le mercredi 10 août 2022 à 9h10
Actions 3D 90.3 km
+1536 m/-1530 m
04:27
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Longueur et nombre de points 90.32 km
5577 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1536 m
1531 m
1050 m
278 m
554 m
Date et durée 10 août 2022
10 août 2022
04:32:35
04:27:56
00:04:39
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
60.5 km/hau km 52.1
597 m/h2h02m31s
-2067 m/h0h33m59s
km Temps Vitesse Pause 1 02'31" 23.9 km/h 2 02'46" 21.7 km/h 3 03'10" 19 km/h 4 02'53" 20.8 km/h 5 05'04" 11.9 km/h 6 06'02" 9.9 km/h 7 06'15" 9.6 km/h 8 05'50" 10.3 km/h 9 04'32" 13.2 km/h 02'10" 10 01'31" 39.7 km/h 11 01'31" 39.8 km/h 12 01'31" 39.6 km/h 13 01'24" 43 km/h 14 02'47" 21.6 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 03'04" 19.5 km/h 17 03'04" 19.6 km/h 18 03'59" 15.1 km/h 19 06'21" 9.4 km/h 20 05'21" 11.2 km/h 21 04'28" 13.4 km/h 22 01'41" 35.5 km/h 23 01'29" 40.6 km/h 24 01'19" 45.5 km/h 25 01'31" 39.8 km/h 26 01'43" 34.8 km/h 27 01'43" 34.9 km/h 28 01'28" 40.8 km/h 29 01'47" 33.8 km/h 30 01'39" 36.4 km/h 31 02'02" 29.4 km/h 32 01'50" 32.7 km/h 33 01'53" 31.8 km/h 34 01'57" 30.8 km/h 35 01'50" 32.7 km/h 36 02'06" 28.6 km/h 37 03'06" 19.3 km/h 38 02'41" 22.4 km/h 39 03'02" 19.8 km/h 40 02'53" 20.8 km/h 41 02'44" 21.9 km/h 42 03'21" 17.9 km/h 43 03'02" 19.8 km/h 44 04'00" 15 km/h 45 04'51" 12.4 km/h 46 05'12" 11.6 km/h 47 04'39" 12.9 km/h 48 03'36" 16.6 km/h 49 03'10" 18.9 km/h 50 01'23" 43.6 km/h 51 01'15" 47.8 km/h 52 01'23" 43.4 km/h 53 01'18" 46.2 km/h 54 03'39" 16.4 km/h 55 03'24" 17.7 km/h 56 04'32" 13.3 km/h 57 05'07" 11.7 km/h 58 05'17" 11.4 km/h 59 05'32" 10.8 km/h 60 05'32" 10.9 km/h 61 05'34" 10.8 km/h 62 05'15" 11.4 km/h 63 05'00" 12 km/h 64 03'48" 15.8 km/h 02'29" 65 02'13" 27.1 km/h 66 06'05" 9.9 km/h 67 06'55" 8.7 km/h 68 03'12" 18.8 km/h 69 01'42" 35.4 km/h 70 01'20" 44.8 km/h 71 01'20" 45.1 km/h 72 01'38" 36.8 km/h 73 01'18" 46 km/h 74 01'17" 46.6 km/h 75 01'23" 43.3 km/h 76 01'12" 50.3 km/h 77 01'20" 45.1 km/h 78 01'24" 42.6 km/h 79 01'40" 36 km/h 80 01'54" 31.5 km/h 81 02'11" 27.5 km/h 82 01'54" 31.6 km/h 83 02'49" 21.4 km/h 84 02'27" 24.4 km/h 85 02'24" 25.1 km/h 86 02'52" 20.9 km/h 87 02'33" 23.5 km/h 88 02'08" 28.2 km/h 89 02'09" 27.9 km/h 90 02'24" 25.1 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
158 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:22:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:08:22 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:42 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 139 Watts4h27m56s
2134 Cal478 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:34 50 - 99 w 00:29:30 100 - 149 w 01:10:42 150 - 199 w 01:59:12 200 - 249 w 00:13:43 250 - 299 w 00:04:56 300 - 349 w 00:01:44 + 350 w 00:00:34
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 362 watts 1m 324 watts 2m 283 watts 5m 260 watts 10m 232 watts 20m 223 watts 40m 190 watts 1h 184 watts
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