Actions 3D 36.5 km
+924 m/-911 m
01:47
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Longueur et nombre de points 36.46 km
1673 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
924 m
911 m
1422 m
722 m
1068 m
Date et durée 28 août 2021
28 août 2021
01:47:01
Vitesses et denivelés horaires 20.4 km/hDétail »
47.6 km/hau km 30.3
917 m/h0h55m06s
-1854 m/h0h27m40s
km Temps Vitesse Pause 1 04'02" 14.9 km/h 2 03'54" 15.4 km/h 3 04'12" 14.3 km/h 4 02'55" 20.6 km/h 5 03'09" 19 km/h 6 03'59" 15 km/h 7 04'28" 13.4 km/h 8 03'43" 16.2 km/h 9 03'00" 20 km/h 10 04'33" 13.2 km/h 11 04'13" 14.2 km/h 12 03'13" 18.7 km/h 13 03'29" 17.2 km/h 14 04'00" 15 km/h 15 01'37" 37.1 km/h 16 02'45" 21.9 km/h 17 01'52" 32 km/h 18 03'22" 17.9 km/h 19 01'51" 32.5 km/h 20 02'15" 26.7 km/h 21 03'56" 15.2 km/h 22 03'56" 15.2 km/h 23 03'51" 15.6 km/h 24 03'29" 17.2 km/h 25 02'39" 22.6 km/h 26 02'54" 20.7 km/h 27 01'59" 30.1 km/h 28 01'35" 38 km/h 29 01'36" 37.7 km/h 30 01'29" 40.5 km/h 31 01'38" 36.6 km/h 32 02'39" 22.6 km/h 33 02'00" 30.1 km/h 34 01'54" 31.6 km/h 35 01'39" 36.3 km/h 36 02'06" 28.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 167 Watts1h47m01s
1027 Cal576 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:49 50 - 99 w 00:06:24 100 - 149 w 00:04:06 150 - 199 w 00:20:31 200 - 249 w 00:16:21 250 - 299 w 00:21:21 300 - 349 w 00:05:31 + 350 w 00:04:37
Zones de puissance 00:10:55 Z1 0-125 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:44 Z2 125-170 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:42 Z3 170-188 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:13 Z4 188-212 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:37 Z5 212-250 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:26:52 Z6 250-360 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:37 Z7 360+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 449 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 1m 441 watts (+47 watts par rapport au max théorique) 2m 432 watts (+108 watts par rapport au max théorique) 5m 400 watts (+128 watts par rapport au max théorique) 10m 347 watts (+103 watts par rapport au max théorique) 20m 290 watts (+66 watts par rapport au max théorique) 40m 264 watts (+54 watts par rapport au max théorique) 1h 223 watts (+23 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 146 fois et téléchargée 31 fois depuis le 26.02.22 13:24
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