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francis.zarzycki le 16.01.2020

Marche ACC du 17/01/2020e

Circuit au départ du château de l'Hopitau, rond point de la rivière, Champ de course du petit Port, Vallée du Cens, les bords du ruisseau de La Patouillerie, Le parc de la Gaudinière, les bords du Cens, Le Petit Port, les bords de l'Erdre, Port Barbe et retour château de l'Hopitau

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3D

12.9 km

+97 m/-94 m

02:26

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

12.92 km

8496 pts

Denivelé et altitude

96 m

95 m

39 m

3 m

19 m

Date et durée

16 janvier 2020
14:12

16 janvier 2020
16:53

02:41:22

02:26:45

00:14:37

Vitesses et denivelés horaires

5.3 km/h
Détail »

8.6 km/h
au km 5.2

240 m/h
0h11m44s

-259 m/h
0h09m22s

Fréquence cardiaque

60 bpm

145 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Dépense calorique (estimation)

279 Cal
114 Cal/h

Plus

Affichée 481 fois et téléchargée 41 fois depuis le 07.04.20 15:25

36507 [Légende]

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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de La Chapelle-sur-Erdre · Les plus belles randonnées autour de La Chapelle-sur-Erdre

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