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olivier.soros le 24.05.2020

Croix de BeliouVTT

Sortie Enduro Montagne avec le Club des CrapaUtts. Au départ de Beaudéan dans les Hautes-Pyrénées, montée par les chemins vers le col de Couret. Puis ascension (difficile) vers le sommet de la croix de Béliou, et son exceptionnelle vue sur le Pic du Midi. Descente typé enduro, technique mais très fun de la croix de Béliou vers la vallée de Lesponne.
Actions
3D
18.6 km
+1005 m/-1004 m
02:17

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

18.63 km
2947 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1004 m
1005 m
1582 m
670 m
1036 m

Date et durée

24 mai 2020
08:56
24 mai 2020
12:20
03:24:01
02:17:13
01:06:48

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

50.1 km/h
au km 16.9

641 m/h
1h34m33s

-1764 m/h
0h33m23s

Fréquence cardiaque

89 bpm
171 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:36:30FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:21:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:38FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:11:03FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
2h17m13s

840 Cal
367 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:1650 - 99 w00:12:24100 - 149 w00:21:33150 - 199 w00:28:23200 - 249 w00:12:51250 - 299 w00:08:13300 - 349 w00:01:28+ 350 w00:00:31

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s380 watts1m372 watts2m341 watts5m280 watts10m241 watts20m213 watts40m193 watts1h187 watts

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