Actions 3D 77.3 km
+329 m/-318 m
06:57
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Longueur et nombre de points 77.34 km
6440 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
329 m
318 m
142 m
29 m
70 m
Date et durée 22 janvier 2026
22 janvier 2026
09:03:06
06:57:45
02:05:21
Vitesses et denivelés horaires 11.1 km/hDétail »
24.8 km/hau km 1.9
351 m/h0h26m33s
-396 m/h0h22m56s
km Temps Vitesse Pause 1 05'26" 11 km/h 01'43" 2 03'54" 15.4 km/h 3 04'02" 14.9 km/h 4 03'25" 17.6 km/h 5 04'24" 13.6 km/h 6 04'18" 14 km/h 7 05'24" 11.1 km/h 8 06'03" 9.9 km/h 9 04'14" 14.2 km/h 10 03'21" 17.9 km/h 11 03'25" 17.6 km/h 12 03'15" 18.5 km/h 13 03'43" 16.1 km/h 14 03'41" 16.3 km/h 15 04'06" 14.6 km/h 16 03'22" 17.8 km/h 17 07'56" 7.6 km/h 18 03'39" 16.4 km/h 19 04'30" 13.4 km/h 20 04'28" 13.4 km/h 21 03'40" 16.3 km/h 22 04'45" 12.6 km/h 23 07'15" 8.3 km/h 24 04'12" 14.3 km/h 25 06'00" 10 km/h 26 05'24" 11.1 km/h 27 04'47" 12.6 km/h 28 04'22" 13.8 km/h 29 07'08" 8.4 km/h 30 03'52" 15.5 km/h 31 03'17" 18.3 km/h 32 03'28" 17.3 km/h 33 05'49" 10.3 km/h 34 03'36" 16.7 km/h 35 06'24" 9.4 km/h 36 06'00" 10 km/h 12'44" 37 04'54" 12.2 km/h 38 04'46" 12.6 km/h 39 05'24" 11.1 km/h 40 04'52" 12.3 km/h 41 04'04" 14.7 km/h 06'26" 42 06'25" 9.4 km/h 43 04'21" 13.8 km/h 44 07'46" 7.7 km/h 45 06'22" 9.4 km/h 12'50" 46 04'18" 14 km/h 47 06'20" 9.5 km/h 48 05'22" 11.2 km/h 01'31" 49 05'16" 11.4 km/h 50 05'50" 10.3 km/h 51 10'03" 6 km/h 52 05'42" 10.5 km/h 53 04'46" 12.6 km/h 54 04'46" 12.6 km/h 55 08'20" 7.2 km/h 10'00" 56 06'02" 9.9 km/h 04'22" 57 08'59" 6.7 km/h 58 05'56" 10.1 km/h 44'40" 59 05'52" 10.2 km/h 60 05'43" 10.5 km/h 61 05'46" 10.4 km/h 62 04'45" 12.6 km/h 63 04'12" 14.3 km/h 03'15" 64 04'13" 14.2 km/h 65 06'20" 9.5 km/h 66 06'30" 9.2 km/h 16'11" 67 05'57" 10.1 km/h 68 09'19" 6.4 km/h 07'34" 69 05'10" 11.6 km/h 70 06'06" 9.8 km/h 71 04'45" 12.6 km/h 72 06'34" 9.1 km/h 73 05'25" 11.1 km/h 74 07'11" 8.4 km/h 75 10'56" 5.5 km/h 76 04'45" 12.6 km/h 77 08'44" 6.9 km/h 04'05"
Fréquence cardiaque 67 bpm
174 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:57:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:17 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:30 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Plus Affichée 48 fois et téléchargée 12 fois depuis le 24.01.26 18:17
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