Actions 3D 27.7 km
+472 m/-468 m
02:20
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Longueur et nombre de points 27.66 km
5672 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
471 m
468 m
326 m
188 m
264 m
Date et durée 25 août 2024 11:57
25 août 2024 14:39
02:42:26
02:20:19
00:22:07
Vitesses et denivelés horaires 11.8 km/hDétail »
55.6 km/hau km 20.9
469 m/h0h44m15s
-748 m/h0h27m01s
km Temps Vitesse Pause 1 04'07" 14.6 km/h 2 08'33" 7 km/h 3 06'14" 9.6 km/h 4 06'01" 10 km/h 5 04'36" 13 km/h 6 07'54" 7.6 km/h 7 05'07" 11.7 km/h 8 13'49" 4.3 km/h 03'17" 9 06'09" 9.8 km/h 10 03'10" 19 km/h 03'58" 11 09'30" 6.3 km/h 12 07'38" 7.9 km/h 01'48" 13 02'09" 27.9 km/h 14 03'42" 16.2 km/h 15 02'07" 28.3 km/h 16 02'15" 26.6 km/h 17 02'22" 25.3 km/h 18 03'11" 18.8 km/h 01'37" 19 05'16" 11.4 km/h 20 10'13" 5.9 km/h 21 01'50" 32.8 km/h 22 03'24" 17.6 km/h 23 02'35" 23.3 km/h 24 03'11" 18.9 km/h 11'27" 25 05'10" 11.6 km/h 26 05'11" 11.6 km/h 27 02'06" 28.6 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
176 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:05:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:06:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:26 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:26 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 80 Watts2h20m19s
645 Cal276 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:29 50 - 99 w 00:26:56 100 - 149 w 00:28:14 150 - 199 w 00:19:34 200 - 249 w 00:06:31 250 - 299 w 00:00:44
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 273 watts 1m 264 watts 2m 237 watts 5m 191 watts 10m 176 watts 20m 157 watts 40m 131 watts 1h 122 watts
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