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Yvan le 02.08.2021

Tour vers OntexCyclotourisme

Actions
3D
56.6 km
+1100 m/-1050 m
02:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

56.56 km
8084 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points
1099 m
1050 m
719 m
236 m
414 m

Date et durée

02 août 2021
17:42
02 août 2021
19:58
02:16:01

Vitesses et denivelés horaires

25 km/h
Détail »

54.3 km/h
au km 38.9

1093 m/h
0h54m45s

-2579 m/h
0h21m46s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

217 Watts
2h16m01s

1697 Cal
748 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4750 - 99 w00:07:41100 - 149 w00:10:25150 - 199 w00:15:54200 - 249 w00:21:30250 - 299 w00:27:21300 - 349 w00:24:55+ 350 w00:11:03

Zones de puissance

00:28:14Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:27:16Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:11:12Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:22:02Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:23:14Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:08:38Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s451 watts (-306 watts par rapport au max théorique)1m416 watts (-152 watts par rapport au max théorique)2m408 watts (-59 watts par rapport au max théorique)5m330 watts (-61 watts par rapport au max théorique)10m317 watts (-35 watts par rapport au max théorique)20m293 watts (-29 watts par rapport au max théorique)40m273 watts (-29 watts par rapport au max théorique)1h240 watts (-49 watts par rapport au max théorique)

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