Actions 3D 16.1 km
+656 m/-63 m
00:35
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Longueur et nombre de points 16.12 km
2141 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
63 m
606 m
8 m
127 m
Date et durée 02 août 2022
02 août 2022
00:35:40
00:35:14
00:00:26
Vitesses et denivelés horaires 27.5 km/hDétail »
62.6 km/hau km 8.1
1965 m/h0h19m39s
-4770 m/h0h00m40s
km Temps Vitesse Pause 1 02'18" 26.2 km/h 2 01'37" 36.9 km/h 3 01'29" 40.3 km/h 4 01'42" 35.3 km/h 5 01'38" 36.6 km/h 6 01'31" 39.4 km/h 7 01'48" 33.4 km/h 8 01'44" 34.5 km/h 9 01'21" 44.5 km/h 10 01'39" 36.2 km/h 11 02'25" 24.8 km/h 12 03'19" 18 km/h 13 03'02" 19.7 km/h 14 03'20" 18 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 02'57" 20.4 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
128 bpm
111 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:35:24 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 411 Watts0h35m14s
832 Cal1416 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:21 100 - 149 w 00:00:29 150 - 199 w 00:01:28 200 - 249 w 00:00:56 250 - 299 w 00:01:42 300 - 349 w 00:03:46 + 350 w 00:26:24
Zones de puissance 00:01:38 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:35 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:07 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:48 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:25 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:19:11 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:08:27 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 569 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 1m 546 watts (+14 watts par rapport au max théorique) 2m 526 watts (+88 watts par rapport au max théorique) 5m 502 watts (+135 watts par rapport au max théorique) 10m 495 watts (+166 watts par rapport au max théorique) 20m 469 watts (+167 watts par rapport au max théorique) 40m 363 watts (+79 watts par rapport au max théorique) 1h 242 watts (-28 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 71 fois et téléchargée 11 fois depuis le 02.08.22 22:24
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