Actions 3D 16.8 km
+401 m/-400 m
01:47
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Longueur et nombre de points 16.75 km
5480 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
401 m
401 m
461 m
87 m
200 m
Date et durée 24 novembre 2020 10:43
24 novembre 2020 13:00
02:16:54
01:47:58
00:28:56
Vitesses et denivelés horaires 9.3 km/hDétail »
33.2 km/hau km 13.8
412 m/h0h48m07s
-1241 m/h0h18m13s
km Temps Vitesse Pause 1 03'05" 19.5 km/h 2 02'34" 23.4 km/h 3 03'09" 19.1 km/h 4 05'46" 10.4 km/h 5 04'11" 14.4 km/h 6 05'16" 11.4 km/h 7 11'23" 5.3 km/h 8 13'49" 4.3 km/h 9 09'16" 6.5 km/h 02'24" 10 05'25" 11.1 km/h 11 06'13" 9.7 km/h 12 13'48" 4.4 km/h 23'52" 13 10'10" 5.9 km/h 02'40" 14 05'18" 11.3 km/h 15 02'57" 20.4 km/h 16 03'06" 19.3 km/h
Fréquence cardiaque 55 bpm
160 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:19:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:54:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 81 Watts1h47m58s
503 Cal280 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:35 50 - 99 w 00:27:24 100 - 149 w 00:27:18 150 - 199 w 00:10:38 200 - 249 w 00:03:34 250 - 299 w 00:00:32 300 - 349 w 00:00:38
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 319 watts 1m 263 watts 2m 230 watts 5m 222 watts 10m 213 watts 20m 165 watts 40m 136 watts 1h 115 watts
Plus Affichée 417 fois et téléchargée 42 fois depuis le 25.11.20 00:03
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