Actions 3D 83.8 km
+1710 m/-1692 m
04:55
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Longueur et nombre de points 83.77 km
17765 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1709 m
1693 m
614 m
357 m
503 m
Date et durée 22 mai 2022
22 mai 2022
05:31:28
04:55:55
00:35:33
Vitesses et denivelés horaires 17 km/hDétail »
57.2 km/hau km 45.7
674 m/h1h59m17s
-1753 m/h0h46m15s
km Temps Vitesse Pause 1 02'42" 22.2 km/h 2 03'47" 15.8 km/h 3 03'19" 18 km/h 4 03'12" 18.7 km/h 5 02'25" 24.9 km/h 6 02'39" 22.7 km/h 7 04'41" 12.8 km/h 8 04'13" 14.2 km/h 9 04'45" 12.6 km/h 10 02'57" 20.4 km/h 11 02'10" 27.8 km/h 12 03'36" 16.6 km/h 13 09'11" 6.5 km/h 02'03" 14 03'06" 19.3 km/h 15 04'05" 14.7 km/h 16 02'50" 21.1 km/h 17 03'42" 16.2 km/h 18 04'41" 12.8 km/h 08'20" 19 05'03" 11.9 km/h 20 05'02" 11.9 km/h 21 04'41" 12.8 km/h 22 05'11" 11.6 km/h 23 03'26" 17.5 km/h 24 02'18" 26.2 km/h 25 03'12" 18.7 km/h 26 03'47" 15.8 km/h 27 03'15" 18.5 km/h 28 03'42" 16.2 km/h 29 02'33" 23.5 km/h 30 02'37" 22.9 km/h 31 02'05" 28.8 km/h 32 02'20" 25.7 km/h 33 03'43" 16.1 km/h 34 07'18" 8.2 km/h 35 03'45" 16 km/h 36 03'10" 19 km/h 37 04'19" 13.9 km/h 06'57" 38 03'26" 17.5 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 02'19" 26 km/h 41 02'34" 23.3 km/h 42 06'50" 8.8 km/h 43 03'52" 15.5 km/h 44 03'24" 17.7 km/h 45 02'04" 29.1 km/h 46 01'53" 31.8 km/h 47 02'53" 20.8 km/h 06'42" 48 03'00" 20 km/h 49 05'09" 11.7 km/h 50 04'11" 14.3 km/h 51 06'48" 8.8 km/h 52 02'26" 24.7 km/h 53 06'46" 8.9 km/h 01'26" 54 04'33" 13.2 km/h 55 02'36" 23 km/h 56 02'16" 26.5 km/h 57 02'49" 21.3 km/h 58 01'51" 32.3 km/h 59 03'47" 15.8 km/h 60 04'45" 12.6 km/h 61 04'20" 13.9 km/h 62 04'35" 13.1 km/h 63 02'53" 20.8 km/h 64 03'27" 17.4 km/h 65 02'49" 21.3 km/h 05'29" 66 04'45" 12.6 km/h 67 03'01" 19.9 km/h 68 02'55" 20.6 km/h 69 03'07" 19.3 km/h 70 02'00" 29.9 km/h 71 02'12" 27.2 km/h 72 02'58" 20.2 km/h 73 02'06" 28.5 km/h 74 02'10" 27.7 km/h 75 03'35" 16.7 km/h 76 02'47" 21.6 km/h 04'36" 77 04'38" 12.9 km/h 78 04'02" 14.9 km/h 79 01'54" 31.7 km/h 80 02'15" 26.7 km/h 81 02'29" 24.1 km/h 82 04'09" 14.5 km/h 83 02'33" 23.5 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
171 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:28:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:24:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:32:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:37 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 127 Watts4h55m55s
2154 Cal437 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:43 50 - 99 w 00:32:25 100 - 149 w 00:55:17 150 - 199 w 01:09:40 200 - 249 w 00:56:49 250 - 299 w 00:08:07 300 - 349 w 00:00:45 + 350 w 00:00:54
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 549 watts 1m 514 watts 2m 395 watts 5m 251 watts 10m 194 watts 20m 175 watts 40m 159 watts 1h 160 watts
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