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Sortie WE Choc variante GR20 et RestonicaTrail

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3D
43.1 km
+2805 m/-3316 m
14:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

43.12 km
21370 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2804 m
3317 m
2364 m
409 m
1397 m

Date et durée

26 août 2023
06:21
27 août 2023
14:41
2 jours
14:15:06

Vitesses et denivelés horaires

3 km/h
Détail »

10.3 km/h
au km 29.3

414 m/h
6h19m55s

-457 m/h
6h44m14s

Fréquence cardiaque

53 bpm
167 bpm

102 bpm
35% FCr

Zones de fréquence cardiaque

29:41:34FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:45:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:51:29FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:17FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

64 Watts
14h15m06s

3162 Cal
222 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:33:5150 - 99 w04:58:34100 - 149 w02:55:15150 - 199 w00:14:02

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s185 watts1m179 watts2m177 watts5m169 watts10m160 watts20m129 watts40m122 watts1h117 watts

Plus

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283686288 [Légende]
KME
82.2 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Trail autour de Vivario · Les plus belles randonnées autour de Vivario
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4250OT - Corte / Monte-Cinto / PNR de la Corse 4251OT - Monte-D'Oro / Monte-Rotondo / PNR de la Corse
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