Un peu frais dans la vallée... sortie à 3 cyclistes..
Actions 3D 79.1 km
+359 m/-365 m
03:03
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Longueur et nombre de points 79.09 km
3687 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
358 m
365 m
164 m
21 m
85 m
Date et durée 26 décembre 2018
26 décembre 2018
03:23:06
03:03:34
00:19:32
Vitesses et denivelés horaires 25.9 km/hDétail »
49.6 km/hau km 46.2
759 m/h0h13m08s
-1524 m/h0h06m32s
km Temps Vitesse Pause 1 03'01" 19.9 km/h 2 02'34" 23.3 km/h 3 02'43" 22.2 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'43" 22.1 km/h 6 02'41" 22.4 km/h 7 02'57" 20.3 km/h 8 02'35" 23.3 km/h 9 02'31" 23.8 km/h 10 02'19" 25.8 km/h 11 02'11" 27.6 km/h 12 02'37" 22.9 km/h 13 03'19" 18.1 km/h 14 02'36" 23.1 km/h 15 03'30" 17.1 km/h 16 02'20" 25.7 km/h 17 02'40" 22.5 km/h 18 02'39" 22.7 km/h 19 02'21" 25.6 km/h 20 01'52" 32.2 km/h 21 01'40" 36.1 km/h 22 02'22" 25.4 km/h 23 02'10" 27.7 km/h 24 02'23" 25.1 km/h 25 01'59" 30.3 km/h 26 02'39" 22.7 km/h 27 02'42" 22.3 km/h 28 02'24" 25 km/h 29 02'07" 28.4 km/h 30 01'55" 31.3 km/h 31 02'10" 27.8 km/h 32 02'06" 28.6 km/h 33 02'13" 27.1 km/h 34 02'25" 24.8 km/h 35 02'19" 26 km/h 36 02'17" 26.3 km/h 37 02'33" 23.6 km/h 38 02'18" 26.2 km/h 39 02'24" 25 km/h 40 02'36" 23.1 km/h 41 01'39" 36.4 km/h 42 01'38" 36.7 km/h 43 01'48" 33.2 km/h 44 03'32" 17 km/h 45 03'12" 18.8 km/h 19'32" 46 02'53" 20.8 km/h 47 01'37" 37.1 km/h 48 02'12" 27.3 km/h 49 02'02" 29.6 km/h 50 02'02" 29.5 km/h 51 02'00" 30 km/h 52 02'00" 30 km/h 53 02'04" 28.9 km/h 54 02'02" 29.5 km/h 55 02'15" 26.6 km/h 56 02'38" 22.8 km/h 57 02'13" 27.1 km/h 58 01'46" 34.1 km/h 59 01'56" 31 km/h 60 01'54" 31.7 km/h 61 01'59" 30.3 km/h 62 01'55" 31.4 km/h 63 01'58" 30.6 km/h 64 02'08" 28 km/h 65 02'14" 26.9 km/h 66 01'55" 31.3 km/h 67 01'56" 31 km/h 68 01'52" 32.1 km/h 69 02'00" 30 km/h 70 02'00" 30 km/h 71 02'01" 29.8 km/h 72 02'00" 29.9 km/h 73 02'03" 29.2 km/h 74 02'11" 27.6 km/h 75 03'01" 19.9 km/h 76 03'26" 17.5 km/h 77 02'21" 25.5 km/h 78 02'11" 27.4 km/h 79 02'20" 25.8 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
162 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:05:07 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:12:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 162 Watts3h03m34s
1712 Cal560 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:28 50 - 99 w 00:10:49 100 - 149 w 00:41:49 150 - 199 w 01:13:58 200 - 249 w 00:42:00 250 - 299 w 00:04:37
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 278 watts 1m 264 watts 2m 250 watts 5m 231 watts 10m 226 watts 20m 215 watts 40m 206 watts 1h 193 watts
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