Actions 3D 16.2 km
+657 m/-63 m
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Longueur et nombre de points 16.18 km
2092 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
64 m
606 m
9 m
124 m
Date et durée 06 juin 2023
06 juin 2023
00:34:51
Vitesses et denivelés horaires 27.8 km/hDétail »
51.7 km/hau km 7.8
2024 m/h0h18m44s
-2789 m/h0h01m19s
km Temps Vitesse Pause 1 02'14" 26.8 km/h 2 01'32" 38.9 km/h 3 01'30" 40 km/h 4 01'35" 37.9 km/h 5 01'33" 38.9 km/h 6 01'32" 39.1 km/h 7 01'47" 33.7 km/h 8 01'56" 31.2 km/h 9 01'41" 35.7 km/h 10 01'49" 33 km/h 11 02'11" 27.4 km/h 12 03'09" 19 km/h 13 02'58" 20.2 km/h 14 03'06" 19.4 km/h 15 02'49" 21.3 km/h 16 02'48" 21.5 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
123 bpm
107 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:34:47 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 415 Watts0h34m51s
831 Cal1430 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:14 50 - 99 w 00:00:12 100 - 149 w 00:00:23 150 - 199 w 00:00:35 200 - 249 w 00:01:29 250 - 299 w 00:01:26 300 - 349 w 00:01:30 + 350 w 00:27:46
Zones de puissance 00:00:55 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:28 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:32 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:13 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:06 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:14:09 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:14:12 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 581 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 1m 564 watts (+32 watts par rapport au max théorique) 2m 555 watts (+117 watts par rapport au max théorique) 5m 527 watts (+160 watts par rapport au max théorique) 10m 518 watts (+189 watts par rapport au max théorique) 20m 481 watts (+179 watts par rapport au max théorique) 40m 365 watts (+81 watts par rapport au max théorique) 1h 243 watts (-27 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 70 fois et téléchargée 12 fois depuis le 06.06.23 17:55
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