super sympa, difficulté avec portage, mais paysage superbe
Actions 3D 46.6 km
+744 m/-696 m
04:54
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Longueur et nombre de points 46.58 km
3848 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
744 m
697 m
398 m
85 m
183 m
Date et durée 16 mai 2015 09:00
16 mai 2015 15:45
06:45:14
04:54:58
01:50:16
Vitesses et denivelés horaires 9.5 km/hDétail »
41 km/hau km 26.8
411 m/h1h21m18s
-773 m/h0h45m10s
km Temps Vitesse Pause 1 04'36" 13 km/h 03'05" 2 03'39" 16.4 km/h 02'25" 3 05'52" 10.2 km/h 4 02'47" 21.5 km/h 5 05'08" 11.7 km/h 6 04'48" 12.5 km/h 7 09'21" 6.4 km/h 01'22" 8 07'57" 7.5 km/h 03'23" 9 07'03" 8.5 km/h 10 07'35" 7.9 km/h 15'36" 11 05'01" 12 km/h 12 15'39" 3.8 km/h 13 06'32" 9.2 km/h 14 05'32" 10.9 km/h 15 09'10" 6.5 km/h 07'57" 16 08'02" 7.5 km/h 17 11'26" 5.2 km/h 18 06'47" 8.8 km/h 08'17" 19 05'50" 10.3 km/h 20 06'29" 9.2 km/h 21 06'14" 9.6 km/h 07'23" 22 06'08" 9.8 km/h 06'40" 23 09'21" 6.4 km/h 10'35" 24 13'31" 4.4 km/h 10'59" 25 04'58" 12.1 km/h 26 06'32" 9.2 km/h 02'04" 27 02'58" 20.2 km/h 28 03'30" 17.1 km/h 29 03'00" 20 km/h 30 08'16" 7.3 km/h 09'35" 31 04'44" 12.7 km/h 32 05'39" 10.6 km/h 02'29" 33 06'51" 8.8 km/h 34 05'39" 10.6 km/h 35 06'48" 8.8 km/h 06'44" 36 03'31" 17 km/h 37 05'23" 11.1 km/h 03'42" 38 03'59" 15.1 km/h 39 04'10" 14.4 km/h 40 04'15" 14.1 km/h 41 09'27" 6.4 km/h 42 02'51" 21 km/h 43 06'10" 9.7 km/h 44 07'15" 8.3 km/h 45 03'59" 15.1 km/h 08'00" 46 03'37" 16.6 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
180 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:23:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:49:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:06:43 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:21:01 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:54 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 56 Watts4h54m58s
953 Cal194 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:44:37 50 - 99 w 01:19:42 100 - 149 w 00:54:16 150 - 199 w 00:11:53 200 - 249 w 00:01:35
Puissances max fournies 250w 500w 750w 1000w 1250w 1500w w 30s 1520 watts 1m 779 watts 2m 407 watts 5m 210 watts 10m 156 watts 20m 145 watts 40m 117 watts 1h 108 watts
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