Actions 3D 100 km
+786 m/-780 m
04:04
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Longueur et nombre de points 100.4 km
14492 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
785 m
780 m
192 m
38 m
90 m
Date et durée 10 avril 2024
10 avril 2024
04:26:15
04:04:48
00:21:27
Vitesses et denivelés horaires 24.6 km/hDétail »
48.1 km/hau km 56.5
755 m/h0h31m34s
-1417 m/h0h13m48s
km Temps Vitesse Pause 1 03'42" 16.2 km/h 2 02'42" 22.2 km/h 3 02'14" 27 km/h 4 02'16" 26.5 km/h 5 02'46" 21.7 km/h 6 02'57" 20.4 km/h 01'58" 7 02'57" 20.4 km/h 8 05'22" 11.2 km/h 01'37" 9 02'31" 23.9 km/h 10 02'28" 24.4 km/h 11 02'18" 26.1 km/h 12 03'02" 19.8 km/h 13 03'11" 18.8 km/h 14 02'16" 26.5 km/h 15 02'41" 22.3 km/h 16 02'29" 24.2 km/h 17 02'20" 25.7 km/h 18 01'43" 35 km/h 19 02'40" 22.6 km/h 20 03'04" 19.6 km/h 21 02'46" 21.7 km/h 22 03'54" 15.4 km/h 23 02'12" 27.2 km/h 24 01'57" 30.7 km/h 25 02'20" 25.7 km/h 26 02'17" 26.4 km/h 27 01'49" 33 km/h 28 01'44" 34.8 km/h 29 01'47" 33.6 km/h 30 01'47" 33.6 km/h 31 01'38" 36.9 km/h 32 02'07" 28.3 km/h 33 01'43" 35.1 km/h 34 01'53" 32 km/h 35 02'20" 25.7 km/h 36 01'44" 34.7 km/h 37 02'15" 26.7 km/h 38 01'50" 32.7 km/h 39 01'41" 35.7 km/h 40 01'33" 38.5 km/h 41 02'24" 25 km/h 42 02'04" 29.1 km/h 43 02'07" 28.4 km/h 44 02'23" 25.2 km/h 45 02'15" 26.6 km/h 46 02'11" 27.5 km/h 47 03'36" 16.6 km/h 07'37" 48 02'36" 23 km/h 49 02'19" 25.9 km/h 50 02'52" 20.9 km/h 51 03'04" 19.5 km/h 52 03'37" 16.6 km/h 53 02'28" 24.3 km/h 54 02'20" 25.7 km/h 55 01'28" 41 km/h 56 01'51" 32.4 km/h 57 01'34" 38.3 km/h 58 02'08" 28.1 km/h 59 02'37" 22.9 km/h 60 01'48" 33.4 km/h 61 02'07" 28.4 km/h 62 01'56" 31.1 km/h 63 02'27" 24.4 km/h 64 03'27" 17.4 km/h 65 02'02" 29.4 km/h 66 02'44" 22 km/h 67 02'09" 27.9 km/h 68 02'10" 27.6 km/h 69 01'36" 37.7 km/h 70 02'02" 29.6 km/h 71 02'38" 22.7 km/h 72 02'00" 30.1 km/h 73 01'52" 32.1 km/h 74 02'08" 28 km/h 75 02'06" 28.6 km/h 76 02'50" 21.2 km/h 77 02'11" 27.5 km/h 78 02'27" 24.5 km/h 79 02'36" 23.1 km/h 80 02'42" 22.3 km/h 81 01'56" 31.1 km/h 82 01'35" 38 km/h 83 01'48" 33.4 km/h 84 02'15" 26.7 km/h 85 01'42" 35.1 km/h 86 02'59" 20.1 km/h 08'37" 87 02'33" 23.6 km/h 88 02'53" 20.8 km/h 89 03'07" 19.3 km/h 90 03'35" 16.7 km/h 01'38" 91 02'53" 20.8 km/h 92 02'38" 22.7 km/h 93 03'06" 19.4 km/h 94 03'11" 18.9 km/h 95 02'30" 24.1 km/h 96 02'39" 22.6 km/h 97 02'25" 24.8 km/h 98 02'47" 21.6 km/h 99 03'08" 19.1 km/h 100 02'55" 20.6 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
159 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:51:52 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:33:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Plus Affichée 62 fois et téléchargée 20 fois depuis le 10.04.24 17:32
KME
110.9 kilomètres effort
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