Actions 3D 16.2 km
+656 m/-63 m
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Longueur et nombre de points 16.17 km
2200 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
63 m
606 m
8 m
125 m
Date et durée 16 septembre 2022
16 septembre 2022
00:36:39
00:34:55
00:01:44
Vitesses et denivelés horaires 27.8 km/hDétail »
65.6 km/hau km 8.1
2078 m/h0h18m27s
-3746 m/h0h00m59s
km Temps Vitesse Pause 1 02'03" 29.3 km/h 2 02'20" 25.7 km/h 01'44" 3 01'34" 38.4 km/h 4 01'37" 37 km/h 5 01'38" 36.8 km/h 6 01'38" 36.6 km/h 7 01'46" 33.9 km/h 8 01'50" 32.9 km/h 9 01'21" 44.2 km/h 10 01'42" 35.4 km/h 11 02'07" 28.4 km/h 12 03'03" 19.6 km/h 13 02'53" 20.8 km/h 14 03'06" 19.4 km/h 15 02'49" 21.3 km/h 16 02'47" 21.6 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
170 bpm
107 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:35:16 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:55.5 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:22 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 409 Watts0h34m55s
820 Cal1409 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:37 50 - 99 w 00:00:29 100 - 149 w 00:00:24 150 - 199 w 00:00:15 200 - 249 w 00:00:22 250 - 299 w 00:00:29 300 - 349 w 00:04:34 + 350 w 00:25:55
Zones de puissance 00:01:38 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:21 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:11 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:17 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:10 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:13:34 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:14:54 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 614 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 1m 605 watts (+73 watts par rapport au max théorique) 2m 566 watts (+129 watts par rapport au max théorique) 5m 540 watts (+173 watts par rapport au max théorique) 10m 533 watts (+203 watts par rapport au max théorique) 20m 492 watts (+189 watts par rapport au max théorique) 40m 358 watts (+75 watts par rapport au max théorique) 1h 239 watts (-31 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 58 fois et téléchargée 15 fois depuis le 16.09.22 18:47
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