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Admin le 14.07.2022

Charmant SomCyclotourisme

Chaud jusqu'en haut !
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3D
52.7 km
+1741 m/-1702 m
02:31

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

52.67 km
10919 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1741 m
1703 m
1674 m
359 m
933 m

Date et durée

14 juillet 2022
09:06
14 juillet 2022
12:09
03:02:36
02:31:56
00:30:40

Vitesses et denivelés horaires

20.8 km/h
Détail »

62.7 km/h
au km 48.9

1007 m/h
1h41m23s

-2979 m/h
0h33m08s

Puissance moyenne & dépense calorique

180 Watts
2h31m56s

1570 Cal
620 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3050 - 99 w00:01:57100 - 149 w00:05:28150 - 199 w00:12:43200 - 249 w00:57:25250 - 299 w00:30:40300 - 349 w00:06:51+ 350 w00:01:46

Zones de puissance

00:09:53Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:35:34Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:32:36Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:23:57Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:13Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:55Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:12Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s510 watts (-187 watts par rapport au max théorique)1m505 watts (-18 watts par rapport au max théorique)2m368 watts (-62 watts par rapport au max théorique)5m320 watts (-40 watts par rapport au max théorique)10m286 watts (-37 watts par rapport au max théorique)20m270 watts (-27 watts par rapport au max théorique)40m256 watts (-22 watts par rapport au max théorique)1h244 watts (-21 watts par rapport au max théorique)

Plus

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