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biker78460 le 09.01.2025

RSPFY-RonqueuxMarche Sportive

marche nordique au départ du parking de Ronqueux passant par Bonnelles et Bullion.
Actions
3D
11.7 km
+208 m/-209 m
02:34

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

11.68 km
1089 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
208 m
210 m
173 m
106 m
130 m

Date et durée

09 janvier 2025
09:05
09 janvier 2025
11:52
02:46:35
02:34:35
00:12:00

Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

6.3 km/h
au km 6.4

275 m/h
0h33m37s

-222 m/h
0h33m53s

Dépense calorique (estimation)

289 Cal
112 Cal/h

Plus

Affichée 172 fois et téléchargée 17 fois depuis le 09.01.25 18:58
33498 [Légende]
KME
14.5 kilomètres effort
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Itinéraires Marche Sportive autour de Bullion · Les plus belles randonnées autour de Bullion
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
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