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j.gourbe le 07.07.2018

7 juillet 2018Cyclotourisme

Réalisation en solo, du vent depuis Chambon.
Température chaude.
Actions
3D
99.7 km
+1547 m/-1560 m
03:44

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

99.71 km
7121 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1546 m
1560 m
616 m
246 m
440 m

Date et durée

07 juillet 2018
15:40
07 juillet 2018
19:24
03:44:12

Vitesses et denivelés horaires

26.7 km/h
Détail »

562.7 km/h
au km 0.8

1078 m/h
1h05m31s

-1776 m/h
0h34m53s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

222 Watts
3h44m12s

2859 Cal
765 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:3150 - 99 w00:16:39100 - 149 w00:25:35150 - 199 w00:33:38200 - 249 w00:41:42250 - 299 w00:30:22300 - 349 w00:20:28+ 350 w00:27:06

Zones de puissance

01:27:59Z10-205 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:57:50Z2205-278 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:14:48Z3279-308 wTempo (1 à 2 heures)00:15:35Z4309-347 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:16:14Z5348-410 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:10:05Z6410-590 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:34Z7591+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)1150w2300w3450w4600w5750w6900ww30s6888 watts (+6025 watts par rapport au max théorique)1m5457 watts (+4810 watts par rapport au max théorique)2m3110 watts (+2578 watts par rapport au max théorique)5m1418 watts (+972 watts par rapport au max théorique)10m844 watts (+443 watts par rapport au max théorique)20m556 watts (+188 watts par rapport au max théorique)40m407 watts (+62 watts par rapport au max théorique)1h347 watts (+19 watts par rapport au max théorique)

Plus

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