Actions 3D 71.6 km
+558 m/-619 m
03:04
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Longueur et nombre de points 71.55 km
3182 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
557 m
619 m
462 m
245 m
324 m
Date et durée 27 juin 2021
27 juin 2021
03:10:16
03:04:28
00:05:48
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
57.4 km/hau km 42.9
644 m/h0h30m47s
-1946 m/h0h12m44s
km Temps Vitesse Pause 1 02'19" 25.8 km/h 2 01'45" 34.2 km/h 3 02'52" 21 km/h 4 04'27" 13.5 km/h 5 02'44" 21.9 km/h 6 03'08" 19.1 km/h 7 02'15" 26.7 km/h 8 02'20" 25.6 km/h 9 02'58" 20.2 km/h 10 01'18" 46.2 km/h 11 01'53" 31.8 km/h 12 02'41" 22.3 km/h 13 01'50" 32.8 km/h 14 03'07" 19.2 km/h 15 02'18" 26.2 km/h 16 02'48" 21.4 km/h 17 02'30" 23.9 km/h 18 02'30" 23.9 km/h 19 01'55" 31.2 km/h 20 01'40" 36.1 km/h 21 02'25" 24.8 km/h 22 02'38" 22.8 km/h 23 02'35" 23.3 km/h 24 03'46" 15.9 km/h 25 04'27" 13.5 km/h 26 03'14" 18.5 km/h 27 03'33" 16.9 km/h 28 02'12" 27.3 km/h 29 01'38" 36.8 km/h 30 02'44" 21.9 km/h 31 02'50" 21.2 km/h 32 02'26" 24.7 km/h 33 02'43" 22 km/h 34 02'52" 21 km/h 05'48" 35 03'10" 19 km/h 36 02'47" 21.6 km/h 37 02'43" 22.1 km/h 38 03'15" 18.5 km/h 39 03'18" 18.2 km/h 40 02'18" 26.1 km/h 41 03'29" 17.2 km/h 42 01'56" 31.1 km/h 43 01'24" 42.9 km/h 44 01'21" 44.4 km/h 45 03'40" 16.3 km/h 46 02'48" 21.4 km/h 47 02'00" 29.9 km/h 48 01'57" 30.8 km/h 49 01'54" 31.6 km/h 50 02'34" 23.4 km/h 51 02'41" 22.3 km/h 52 01'47" 33.6 km/h 53 02'01" 29.8 km/h 54 02'18" 26 km/h 55 02'21" 25.5 km/h 56 02'14" 26.9 km/h 57 02'11" 27.5 km/h 58 02'10" 27.8 km/h 59 02'11" 27.5 km/h 60 02'30" 23.9 km/h 61 02'40" 22.4 km/h 62 02'39" 22.7 km/h 63 02'40" 22.5 km/h 64 02'24" 25 km/h 65 02'23" 25.2 km/h 66 01'55" 31.2 km/h 67 02'03" 29.2 km/h 68 01'58" 30.5 km/h 69 02'09" 27.9 km/h 70 02'53" 20.8 km/h 71 02'25" 24.9 km/h
Fréquence cardiaque 108 bpm
163 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:13:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:47:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 150 Watts3h04m28s
1589 Cal517 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:51 50 - 99 w 00:19:48 100 - 149 w 00:41:57 150 - 199 w 01:11:08 200 - 249 w 00:28:38 250 - 299 w 00:06:09 300 - 349 w 00:00:51
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 334 watts 1m 311 watts 2m 287 watts 5m 228 watts 10m 200 watts 20m 188 watts 40m 179 watts 1h 176 watts
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