Actions 3D 84.4 km
+423 m/-417 m
03:52
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Longueur et nombre de points 84.38 km
14861 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
422 m
417 m
111 m
28 m
64 m
Date et durée 05 avril 2024
05 avril 2024
04:07:41
03:52:03
00:15:38
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
45.1 km/hau km 40.2
538 m/h0h11m42s
-956 m/h0h08m02s
km Temps Vitesse Pause 1 03'18" 18.2 km/h 02'53" 2 02'53" 20.8 km/h 03'16" 3 02'50" 21.2 km/h 4 03'08" 19.1 km/h 5 02'22" 25.4 km/h 6 02'25" 24.9 km/h 7 02'28" 24.4 km/h 8 02'31" 23.9 km/h 9 02'25" 24.8 km/h 10 03'13" 18.6 km/h 11 02'36" 23.1 km/h 12 02'46" 21.8 km/h 13 02'59" 20.1 km/h 14 02'50" 21.1 km/h 15 02'54" 20.7 km/h 16 02'35" 23.2 km/h 17 04'14" 14.2 km/h 18 03'19" 18.1 km/h 19 02'38" 22.8 km/h 20 02'25" 24.9 km/h 21 02'16" 26.5 km/h 22 02'50" 21.2 km/h 23 02'37" 23 km/h 24 02'45" 21.8 km/h 25 02'17" 26.3 km/h 26 02'32" 23.7 km/h 27 02'14" 26.9 km/h 28 03'20" 18 km/h 29 03'08" 19.2 km/h 30 02'51" 21 km/h 31 02'45" 21.8 km/h 32 02'38" 22.8 km/h 33 02'13" 27.2 km/h 34 03'04" 19.6 km/h 35 02'13" 27.1 km/h 36 02'35" 23.3 km/h 37 03'24" 17.6 km/h 38 02'18" 26.1 km/h 39 02'06" 28.6 km/h 40 02'04" 29 km/h 41 02'12" 27.3 km/h 42 02'43" 22.1 km/h 43 02'10" 27.7 km/h 44 02'21" 25.5 km/h 45 03'03" 19.7 km/h 46 03'02" 19.8 km/h 47 02'44" 21.9 km/h 48 02'23" 25.1 km/h 49 02'18" 26.1 km/h 50 02'20" 25.8 km/h 51 02'40" 22.4 km/h 52 02'55" 20.5 km/h 53 04'25" 13.6 km/h 05'48" 54 04'32" 13.2 km/h 02'27" 55 03'01" 19.9 km/h 56 02'45" 21.8 km/h 57 03'29" 17.2 km/h 58 03'34" 16.8 km/h 59 02'12" 27.2 km/h 60 01'54" 31.5 km/h 61 02'15" 26.7 km/h 62 02'26" 24.7 km/h 63 02'46" 21.7 km/h 64 03'12" 18.8 km/h 65 02'58" 20.2 km/h 66 03'08" 19.2 km/h 67 02'52" 21 km/h 68 02'36" 23.1 km/h 69 02'27" 24.5 km/h 70 03'29" 17.2 km/h 71 02'53" 20.9 km/h 72 02'27" 24.5 km/h 73 02'47" 21.5 km/h 74 02'08" 28 km/h 75 02'16" 26.5 km/h 76 02'16" 26.5 km/h 77 02'29" 24.2 km/h 78 02'47" 21.6 km/h 79 02'17" 26.2 km/h 80 02'47" 21.6 km/h 81 02'43" 22.1 km/h 82 02'28" 24.3 km/h 83 02'47" 21.5 km/h 84 03'06" 19.3 km/h
Fréquence cardiaque 62 bpm
142 bpm
94 bpm28% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:05:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 112 Watts3h52m03s
1494 Cal386 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:19 50 - 99 w 00:48:48 100 - 149 w 01:13:59 150 - 199 w 00:51:23 200 - 249 w 00:12:24 250 - 299 w 00:02:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 291 watts 1m 274 watts 2m 260 watts 5m 243 watts 10m 208 watts 20m 155 watts 40m 148 watts 1h 142 watts
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