Actions 3D 77.2 km
+702 m/-716 m
04:06
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Longueur et nombre de points 77.19 km
2950 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
702 m
717 m
80 m
4 m
41 m
Date et durée 22 février 2024
22 février 2024
04:18:39
04:06:34
00:12:05
Vitesses et denivelés horaires 18.8 km/hDétail »
53 km/hau km 9.1
576 m/h0h44m30s
-978 m/h0h28m30s
km Temps Vitesse Pause 1 05'15" 11.4 km/h 2 02'43" 22.1 km/h 3 02'29" 24.2 km/h 4 02'35" 23.2 km/h 5 04'25" 13.6 km/h 6 04'36" 13.1 km/h 7 03'18" 18.1 km/h 8 03'18" 18.2 km/h 01'13" 9 01'56" 31.1 km/h 10 03'07" 19.2 km/h 11 02'18" 26.2 km/h 12 02'02" 29.4 km/h 13 02'55" 20.6 km/h 14 02'24" 25.1 km/h 15 02'17" 26.2 km/h 16 02'57" 20.3 km/h 17 05'09" 11.6 km/h 18 02'43" 22.1 km/h 19 02'43" 22.1 km/h 20 02'50" 21.1 km/h 21 02'33" 23.5 km/h 22 03'07" 19.3 km/h 23 03'05" 19.4 km/h 24 02'34" 23.4 km/h 25 02'56" 20.5 km/h 26 02'28" 24.3 km/h 27 03'26" 17.5 km/h 28 02'40" 22.4 km/h 29 01'50" 32.8 km/h 30 04'50" 12.4 km/h 31 02'07" 28.3 km/h 32 03'05" 19.5 km/h 02'20" 33 04'23" 13.7 km/h 34 02'11" 27.6 km/h 02'50" 35 03'49" 15.7 km/h 36 02'33" 23.5 km/h 37 02'34" 23.3 km/h 38 10'45" 5.6 km/h 39 05'33" 10.8 km/h 40 02'59" 20.2 km/h 41 05'33" 10.8 km/h 42 01'57" 30.9 km/h 43 01'54" 31.7 km/h 44 02'10" 27.8 km/h 45 01'55" 31.3 km/h 46 02'09" 28 km/h 47 05'16" 11.4 km/h 48 02'52" 20.9 km/h 49 03'21" 17.9 km/h 50 04'38" 12.9 km/h 51 03'40" 16.4 km/h 52 02'58" 20.2 km/h 53 02'51" 21 km/h 54 02'45" 21.8 km/h 55 04'02" 14.9 km/h 56 02'31" 23.9 km/h 57 02'52" 21 km/h 58 01'47" 33.7 km/h 59 02'37" 23 km/h 60 04'14" 14.2 km/h 61 03'16" 18.4 km/h 04'34" 62 02'39" 22.7 km/h 63 03'07" 19.2 km/h 64 02'25" 24.8 km/h 65 02'42" 22.2 km/h 66 04'25" 13.6 km/h 67 02'48" 21.4 km/h 68 02'28" 24.2 km/h 69 02'41" 22.4 km/h 70 02'49" 21.2 km/h 71 03'50" 15.7 km/h 72 03'32" 17 km/h 73 03'20" 18 km/h 74 03'30" 17.1 km/h 75 02'30" 24 km/h 76 03'17" 18.3 km/h 77 02'58" 20.3 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
75 bpm
72 bpm10% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:18:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 118 Watts4h06m34s
1671 Cal407 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:22 50 - 99 w 00:40:41 100 - 149 w 00:56:35 150 - 199 w 01:02:07 200 - 249 w 00:23:53 250 - 299 w 00:05:19 300 - 349 w 00:01:20 + 350 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 344 watts 1m 336 watts 2m 295 watts 5m 251 watts 10m 221 watts 20m 189 watts 40m 158 watts 1h 149 watts
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