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Admin le 16.08.2022

Romeyère > HerbouillyCyclotourisme

Avec Antoine, toujours une boucle bien sympa !
Actions
3D
129 km
+1980 m/-1990 m
05:04

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

128.9 km
20675 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1979 m
1990 m
1355 m
186 m
686 m

Date et durée

16 août 2022
07:55
16 août 2022
13:44
05:48:43
05:04:14
00:44:29

Vitesses et denivelés horaires

25.4 km/h
Détail »

60.1 km/h
au km 113.8

892 m/h
1h58m24s

-2623 m/h
0h39m33s

Puissance moyenne & dépense calorique

171 Watts
5h04m14s

2980 Cal
588 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:4550 - 99 w00:12:17100 - 149 w00:24:17150 - 199 w00:56:48200 - 249 w01:54:43250 - 299 w00:34:53300 - 349 w00:05:04+ 350 w00:01:48

Zones de puissance

00:53:42Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:40:00Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:59:08Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:28:38Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:16Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:32Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:19Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s512 watts (-185 watts par rapport au max théorique)1m356 watts (-166 watts par rapport au max théorique)2m340 watts (-89 watts par rapport au max théorique)5m313 watts (-48 watts par rapport au max théorique)10m283 watts (-40 watts par rapport au max théorique)20m242 watts (-55 watts par rapport au max théorique)40m228 watts (-50 watts par rapport au max théorique)1h225 watts (-40 watts par rapport au max théorique)

Plus

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335548149 [Légende]
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3136ET - Combe-Laval / Forêt de Lente / PNR du Vercors 3233SB - Voiron/Tullins 3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3236OT - Villard-De-Lans/Mont Aiguille/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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