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webmaster@bolbecvttaventure le 09.10.2022

Bouetroude 42 km VTT

rando organisée du 9octobre 2022, parcours très chouette.
Actions
3D
43.3 km
+852 m/-841 m
03:04

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

43.31 km
12402 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
852 m
842 m
156 m
50 m
105 m

Date et durée

09 octobre 2022
08:18
09 octobre 2022
11:44
03:26:41
03:04:33
00:22:08

Vitesses et denivelés horaires

14.1 km/h
Détail »

37.3 km/h
au km 25.4

569 m/h
0h47m19s

-963 m/h
0h28m27s

Fréquence cardiaque

77 bpm
174 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:01:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:27:41FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:48FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:45FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:33.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
3h04m33s

937 Cal
305 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:5650 - 99 w00:31:22100 - 149 w00:40:54150 - 199 w00:29:52200 - 249 w00:10:18250 - 299 w00:01:38300 - 349 w00:00:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s304 watts1m303 watts2m246 watts5m190 watts10m151 watts20m130 watts40m126 watts1h119 watts

Plus

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11217944 [Légende]
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1911ET - Rouen / Forêts Rouennaises / PNR des Boucles de la Seine normande 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine 1912SB - Elbeuf / Bourgtheroulde-Infreville
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