Belle boucle de 80 km avec un peu de vent
Actions 3D 80.4 km
+782 m/-782 m
03:22
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Longueur et nombre de points 80.43 km
4730 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
781 m
782 m
895 m
525 m
643 m
Date et durée 03 mars 2022
03 mars 2022
03:45:42
03:22:57
00:22:45
Vitesses et denivelés horaires 23.8 km/hDétail »
53 km/hau km 77.2
696 m/h0h30m34s
-1936 m/h0h17m18s
km Temps Vitesse Pause 1 02'23" 25.1 km/h 2 03'01" 19.8 km/h 02'51" 3 02'37" 22.9 km/h 4 03'09" 19.1 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 02'31" 23.8 km/h 7 03'00" 20 km/h 8 01'58" 30.5 km/h 9 02'01" 29.7 km/h 10 01'58" 30.6 km/h 11 02'03" 29.4 km/h 12 01'51" 32.4 km/h 13 01'53" 31.9 km/h 14 01'53" 31.8 km/h 15 01'55" 31.4 km/h 16 02'01" 29.8 km/h 17 02'14" 26.9 km/h 18 02'21" 25.6 km/h 19 03'12" 18.7 km/h 20 02'18" 26 km/h 21 02'49" 21.3 km/h 22 02'19" 26 km/h 23 02'28" 24.3 km/h 24 02'17" 26.2 km/h 25 02'12" 27.3 km/h 26 02'03" 29.2 km/h 03'37" 27 01'40" 36.1 km/h 28 01'53" 31.8 km/h 29 02'06" 28.5 km/h 30 02'17" 26.3 km/h 31 01'56" 31 km/h 32 01'51" 32.4 km/h 33 01'50" 32.6 km/h 34 01'54" 31.7 km/h 35 02'07" 28.3 km/h 36 02'23" 25.1 km/h 37 02'40" 22.5 km/h 38 02'03" 29.3 km/h 39 02'20" 25.7 km/h 40 02'44" 22 km/h 41 02'02" 29.5 km/h 42 02'23" 25.1 km/h 43 02'51" 21.1 km/h 44 02'31" 23.8 km/h 45 02'28" 24.4 km/h 46 02'32" 23.6 km/h 47 02'39" 22.6 km/h 48 02'39" 22.7 km/h 49 03'08" 19.1 km/h 50 03'10" 18.9 km/h 51 04'31" 13.3 km/h 52 06'07" 9.8 km/h 53 02'35" 23.2 km/h 54 03'13" 18.6 km/h 55 02'55" 20.6 km/h 08'51" 56 03'09" 19 km/h 57 02'43" 22.1 km/h 58 01'37" 37 km/h 59 01'53" 31.9 km/h 60 01'41" 35.6 km/h 61 01'39" 36.5 km/h 62 01'39" 36.3 km/h 63 02'28" 24.3 km/h 64 03'34" 16.8 km/h 65 02'31" 23.9 km/h 66 02'39" 22.6 km/h 67 02'28" 24.4 km/h 68 02'19" 25.9 km/h 69 02'21" 25.5 km/h 70 02'38" 22.8 km/h 71 02'46" 21.7 km/h 72 02'45" 21.9 km/h 73 03'13" 18.6 km/h 74 03'16" 18.4 km/h 75 04'07" 14.6 km/h 76 06'55" 8.7 km/h 77 01'35" 37.7 km/h 78 01'32" 38.9 km/h 79 01'36" 37.6 km/h 80 01'53" 31.7 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
175 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:11:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:19:53 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:00 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:12.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:07.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 161 Watts3h22m57s
1880 Cal556 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:51 50 - 99 w 00:10:24 100 - 149 w 00:35:06 150 - 199 w 01:01:25 200 - 249 w 00:53:52 250 - 299 w 00:16:08 300 - 349 w 00:00:35
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 301 watts 1m 297 watts 2m 278 watts 5m 262 watts 10m 245 watts 20m 227 watts 40m 216 watts 1h 207 watts
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