Actions 3D 17.9 km
+64 m/-655 m
00:31
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Longueur et nombre de points 17.86 km
2476 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
63 m
655 m
601 m
10 m
116 m
Date et durée 02 février 2022
02 février 2022
00:41:15
00:31:50
00:09:25
Vitesses et denivelés horaires 33.7 km/hDétail »
63 km/hau km 11.1
1958 m/h0h01m36s
-4203 m/h0h09m06s
km Temps Vitesse Pause 1 02'09" 27.9 km/h 2 01'15" 47.8 km/h 3 01'15" 47.7 km/h 4 01'10" 51.4 km/h 5 01'04" 56 km/h 6 01'34" 38.3 km/h 02'17" 7 02'51" 21 km/h 02'23" 8 02'55" 20.5 km/h 9 03'11" 18.9 km/h 04'45" 10 02'12" 27.4 km/h 11 01'30" 40.1 km/h 12 01'20" 44.7 km/h 13 01'28" 40.9 km/h 14 01'23" 43.2 km/h 15 01'28" 40.9 km/h 16 01'26" 41.7 km/h 17 02'02" 29.5 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
137 bpm
108 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:40:52 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 194 Watts0h31m50s
354 Cal667 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:46 50 - 99 w 00:01:48 100 - 149 w 00:02:47 150 - 199 w 00:01:26 200 - 249 w 00:00:38 250 - 299 w 00:01:14 300 - 349 w 00:00:51 + 350 w 00:10:15
Zones de puissance 00:07:25 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:36 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:30 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:56 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:50 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:45 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:43 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 530 watts (-180 watts par rapport au max théorique) 1m 529 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 2m 500 watts (+62 watts par rapport au max théorique) 5m 466 watts (+99 watts par rapport au max théorique) 10m 440 watts (+111 watts par rapport au max théorique) 20m 318 watts (+16 watts par rapport au max théorique) 40m 201 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 1h 135 watts (-135 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 134 fois et téléchargée 10 fois depuis le 02.02.22 07:59
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