Actions 3D 16.2 km
+63 m/-637 m
00:21
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Longueur et nombre de points 16.19 km
1319 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
62 m
637 m
583 m
9 m
114 m
Date et durée 05 avril 2022
05 avril 2022
00:21:58
Vitesses et denivelés horaires 44.2 km/hDétail »
83 km/hau km 4.9
2086 m/h0h01m28s
-4948 m/h0h07m24s
km Temps Vitesse Pause 1 01'20" 45.1 km/h 2 01'06" 54.3 km/h 3 01'06" 54.4 km/h 4 01'00" 59.6 km/h 5 00'51" 71.2 km/h 6 01'12" 49.8 km/h 7 01'27" 41.3 km/h 8 01'34" 38.3 km/h 9 01'57" 30.8 km/h 10 01'19" 45.4 km/h 11 01'18" 46.1 km/h 12 01'17" 46.7 km/h 13 01'16" 47.4 km/h 14 01'30" 40 km/h 15 01'41" 35.7 km/h 16 01'26" 42 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
175 bpm
128 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:14:56 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:02 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:42 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:08.5 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 357 Watts0h21m58s
450 Cal1228 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:27 50 - 99 w 00:00:37 100 - 149 w 00:00:34 150 - 199 w 00:01:01 200 - 249 w 00:00:34 250 - 299 w 00:01:23 300 - 349 w 00:01:10 + 350 w 00:12:50
Zones de puissance 00:01:57 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:02 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:17 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:36 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:39 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:51 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:07:14 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 813 watts (+103 watts par rapport au max théorique) 1m 666 watts (+134 watts par rapport au max théorique) 2m 650 watts (+213 watts par rapport au max théorique) 5m 586 watts (+218 watts par rapport au max théorique) 10m 500 watts (+171 watts par rapport au max théorique) 20m 388 watts (+86 watts par rapport au max théorique) 40m 199 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 1h 133 watts (-137 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 131 fois et téléchargée 13 fois depuis le 05.04.22 07:46
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