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p.ballestri le 17.03.2023

Le Houga Course à piedCourse à pied

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3D
3.7 km
00:25

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

3.74 km
345 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
181 m
177 m
178 m

Date et durée

17 mars 2023
09:03
17 mars 2023
09:32
00:29:07
00:25:22
00:03:45

Vitesses

8.8 km/h
Détail »

10.7 km/h
au km 0.9

Fréquence cardiaque

116 bpm
149 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:26:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

65 Watts
0h25m22s

95 Cal
224 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:1350 - 99 w00:24:02

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s83 watts1m81 watts2m75 watts5m72 watts10m68 watts20m67 watts40m48 watts1h32 watts

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Affichée 241 fois et téléchargée 19 fois depuis le 22.03.23 12:34
12143 [Légende]
KME
3.7 kilomètres effort
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