Réalisation en solo, bonne météo mais du vent tournant durant la dernière 1 et demie.
Actions 3D 95 km
+1138 m/-1141 m
03:23
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Longueur et nombre de points 95.05 km
12332 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1137 m
1142 m
743 m
345 m
545 m
Date et durée 01 septembre 2018
01 septembre 2018
03:25:31
03:23:18
00:02:13
Vitesses et denivelés horaires 28.1 km/hDétail »
68.7 km/hau km 25.6
925 m/h0h48m22s
-1956 m/h0h26m18s
km Temps Vitesse Pause 1 02'16" 26.4 km/h 2 02'38" 22.8 km/h 3 02'24" 25.1 km/h 4 02'08" 28.2 km/h 5 02'17" 26.3 km/h 6 02'28" 24.3 km/h 7 02'29" 24.1 km/h 8 02'27" 24.6 km/h 9 02'03" 29.4 km/h 10 02'05" 28.9 km/h 11 02'02" 29.4 km/h 12 02'09" 27.9 km/h 13 02'34" 23.4 km/h 14 02'40" 22.4 km/h 15 02'11" 27.4 km/h 16 01'10" 51.5 km/h 17 02'21" 25.6 km/h 18 01'55" 31.2 km/h 19 01'42" 35.5 km/h 20 02'19" 26 km/h 21 02'00" 30.1 km/h 22 02'13" 27 km/h 23 01'38" 36.7 km/h 24 01'52" 32.2 km/h 25 02'40" 22.5 km/h 26 00'55" 65.6 km/h 27 01'10" 51.4 km/h 28 01'20" 45.1 km/h 29 01'54" 31.7 km/h 30 02'27" 24.4 km/h 31 02'51" 21.1 km/h 32 01'52" 32.2 km/h 33 04'07" 14.6 km/h 34 03'39" 16.4 km/h 35 02'13" 27 km/h 36 02'57" 20.4 km/h 37 02'31" 23.8 km/h 38 01'54" 31.7 km/h 39 01'34" 38.5 km/h 40 01'57" 30.8 km/h 41 01'48" 33.3 km/h 42 02'08" 28.2 km/h 43 01'39" 36.4 km/h 44 01'37" 37.2 km/h 45 01'52" 32 km/h 46 01'53" 31.8 km/h 47 02'15" 26.7 km/h 48 01'30" 40 km/h 49 02'15" 26.7 km/h 50 01'45" 34.4 km/h 51 01'29" 40.2 km/h 52 01'54" 31.5 km/h 53 01'41" 35.8 km/h 54 01'52" 32.1 km/h 55 02'12" 27.2 km/h 56 02'38" 22.8 km/h 57 02'46" 21.7 km/h 58 03'27" 17.4 km/h 59 01'16" 47.3 km/h 60 01'09" 52.2 km/h 61 01'18" 46.3 km/h 62 01'18" 46.3 km/h 63 01'34" 38.3 km/h 64 02'13" 27.1 km/h 65 02'30" 24 km/h 66 02'18" 26.1 km/h 67 01'33" 38.7 km/h 68 02'30" 24 km/h 69 01'37" 36.9 km/h 70 01'15" 47.8 km/h 71 02'11" 27.5 km/h 72 04'36" 13.1 km/h 73 02'02" 29.6 km/h 74 02'18" 26.1 km/h 75 02'50" 21.2 km/h 76 03'08" 19.2 km/h 77 03'01" 19.9 km/h 78 02'39" 22.7 km/h 79 02'42" 22.2 km/h 80 02'04" 29 km/h 81 02'26" 24.7 km/h 82 01'40" 35.9 km/h 83 01'49" 33.2 km/h 84 02'48" 21.5 km/h 02'13" 85 01'56" 31 km/h 86 01'42" 35.1 km/h 87 01'40" 36 km/h 88 01'19" 45.6 km/h 89 02'12" 27.3 km/h 90 01'36" 37.6 km/h 91 02'16" 26.5 km/h 92 01'55" 31.2 km/h 93 01'59" 30.2 km/h 94 02'31" 23.8 km/h 95 02'23" 25.2 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
163 bpm
138 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:05:52 FC1 ♡ 42-134 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:38:50 FC2 ♡ 134-151 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:44 FC3 ♡ 151-164 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 227 Watts3h23m18s
2645 Cal781 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:07 50 - 99 w 00:11:36 100 - 149 w 00:21:39 150 - 199 w 00:32:19 200 - 249 w 00:39:56 250 - 299 w 00:39:58 300 - 349 w 00:25:58 + 350 w 00:19:59
Zones de puissance 01:14:14 Z1 0-205 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:59:31 Z2 205-278 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:22:40 Z3 279-308 w Tempo (1 à 2 heures) 00:18:12 Z4 309-347 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:15:14 Z5 348-410 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:48 Z6 410-590 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:53 Z7 591+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 838 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 1m 698 watts (+51 watts par rapport au max théorique) 2m 554 watts (+22 watts par rapport au max théorique) 5m 394 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 10m 355 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 20m 324 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 40m 294 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1h 281 watts (-47 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 191 fois et téléchargée 24 fois depuis le 07.04.20 15:25
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