Actions 3D 102 km
+603 m/-597 m
04:22
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Longueur et nombre de points 102.12 km
17557 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
603 m
598 m
108 m
17 m
54 m
Date et durée 20 février 2024
20 février 2024
04:52:36
04:22:49
00:29:47
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
57.8 km/hau km 42.1
758 m/h0h16m50s
-1728 m/h0h10m59s
km Temps Vitesse Pause 1 03'21" 17.9 km/h 01'28" 2 02'10" 27.7 km/h 3 02'38" 22.8 km/h 4 02'19" 25.9 km/h 5 02'44" 22 km/h 6 02'54" 20.7 km/h 7 03'20" 18 km/h 8 04'37" 13 km/h 9 05'57" 10.1 km/h 10 05'06" 11.8 km/h 06'27" 11 03'07" 19.2 km/h 12 02'48" 21.4 km/h 13 02'48" 21.5 km/h 14 02'41" 22.3 km/h 15 02'43" 22.1 km/h 16 02'55" 20.6 km/h 17 02'13" 27.1 km/h 18 02'27" 24.6 km/h 19 02'23" 25.1 km/h 20 02'12" 27.2 km/h 21 02'21" 25.5 km/h 22 02'03" 29.2 km/h 23 02'41" 22.3 km/h 24 02'27" 24.5 km/h 25 02'04" 29.1 km/h 26 02'23" 25.2 km/h 27 02'15" 26.7 km/h 28 02'27" 24.5 km/h 29 01'53" 31.8 km/h 30 02'16" 26.4 km/h 31 02'28" 24.3 km/h 32 02'31" 23.8 km/h 33 01'56" 31.1 km/h 34 02'23" 25.1 km/h 35 02'05" 28.8 km/h 36 02'14" 26.9 km/h 37 02'15" 26.6 km/h 38 02'22" 25.3 km/h 39 03'15" 18.5 km/h 03'23" 40 03'10" 18.9 km/h 41 02'40" 22.5 km/h 42 01'44" 34.5 km/h 43 01'08" 53.1 km/h 44 02'25" 24.8 km/h 45 02'32" 23.7 km/h 46 02'05" 28.9 km/h 47 02'35" 23.3 km/h 48 02'42" 22.2 km/h 49 01'57" 30.6 km/h 50 01'36" 37.6 km/h 51 02'48" 21.5 km/h 52 01'59" 30.4 km/h 53 02'13" 27.1 km/h 54 02'08" 28.2 km/h 55 02'11" 27.5 km/h 56 01'41" 35.6 km/h 57 01'55" 31.3 km/h 58 02'27" 24.5 km/h 01'29" 59 02'09" 28 km/h 60 02'08" 28.2 km/h 61 01'59" 30.3 km/h 62 02'34" 23.4 km/h 63 01'57" 30.7 km/h 64 02'03" 29.3 km/h 65 03'16" 18.3 km/h 66 02'03" 29.3 km/h 67 02'37" 22.9 km/h 68 02'14" 26.8 km/h 69 02'22" 25.3 km/h 70 02'18" 26.1 km/h 71 02'13" 27.1 km/h 72 01'42" 35.4 km/h 73 02'19" 26 km/h 74 02'05" 28.8 km/h 75 02'05" 28.7 km/h 76 01'54" 31.7 km/h 77 02'37" 22.9 km/h 78 02'12" 27.3 km/h 79 02'07" 28.3 km/h 80 02'19" 25.9 km/h 81 01'56" 31 km/h 82 02'24" 25.1 km/h 83 03'43" 16.1 km/h 84 02'45" 21.8 km/h 85 02'24" 25.1 km/h 86 02'59" 20.1 km/h 87 03'38" 16.5 km/h 88 02'25" 24.9 km/h 89 02'41" 22.4 km/h 90 01'40" 36.1 km/h 91 02'28" 24.3 km/h 92 03'02" 19.8 km/h 93 02'35" 23.2 km/h 94 03'19" 18.1 km/h 95 03'42" 16.2 km/h 96 02'31" 23.8 km/h 97 02'51" 21 km/h 98 02'35" 23.3 km/h 99 02'31" 23.9 km/h 100 02'41" 22.3 km/h 101 03'01" 19.9 km/h 102 05'18" 11.3 km/h 15'14"
Fréquence cardiaque 56 bpm
165 bpm
101 bpm34% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:40:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:09:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 137 Watts4h22m49s
2072 Cal473 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:07 50 - 99 w 00:29:14 100 - 149 w 00:55:01 150 - 199 w 01:01:47 200 - 249 w 00:41:54 250 - 299 w 00:15:32 300 - 349 w 00:05:01 + 350 w 00:01:05
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 360 watts 1m 356 watts 2m 310 watts 5m 263 watts 10m 231 watts 20m 210 watts 40m 196 watts 1h 190 watts
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