Actions 3D 60 km
+1150 m/-1146 m
03:24
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Longueur et nombre de points 60.02 km
11545 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1150 m
1147 m
890 m
214 m
491 m
Date et durée 13 octobre 2024
13 octobre 2024
03:37:58
03:24:01
00:13:57
Vitesses et denivelés horaires 17.7 km/hDétail »
85.4 km/hau km 36.2
611 m/h1h39m32s
-2636 m/h0h23m46s
km Temps Vitesse Pause 1 02'10" 27.6 km/h 2 02'27" 24.6 km/h 3 03'45" 16 km/h 4 05'38" 10.6 km/h 5 06'21" 9.4 km/h 02'32" 6 05'55" 10.1 km/h 7 03'16" 18.4 km/h 8 01'47" 33.7 km/h 9 05'02" 11.9 km/h 10 06'26" 9.3 km/h 11 05'28" 11 km/h 12 04'00" 15 km/h 13 03'20" 18 km/h 14 05'32" 10.9 km/h 15 04'35" 13.1 km/h 16 04'50" 12.4 km/h 17 07'30" 8 km/h 05'07" 18 02'42" 22.2 km/h 19 03'42" 16.2 km/h 20 02'11" 27.5 km/h 21 01'51" 32.4 km/h 22 02'08" 28.2 km/h 23 02'47" 21.5 km/h 02'37" 24 05'35" 10.8 km/h 25 05'16" 11.4 km/h 26 02'46" 21.7 km/h 27 01'23" 43.6 km/h 28 01'06" 54.2 km/h 29 06'06" 9.8 km/h 30 04'50" 12.4 km/h 31 03'43" 16.2 km/h 32 02'08" 28.1 km/h 33 01'42" 35.3 km/h 34 01'42" 35.3 km/h 35 01'21" 44.4 km/h 36 01'02" 57.8 km/h 37 00'56" 63.9 km/h 38 01'55" 31.3 km/h 03'41" 39 02'28" 24.4 km/h 40 02'25" 24.9 km/h 41 02'39" 22.7 km/h 42 02'21" 25.4 km/h 43 02'24" 25 km/h 44 03'30" 17.1 km/h 45 02'31" 23.9 km/h 46 02'25" 24.9 km/h 47 02'38" 22.8 km/h 48 02'50" 21.2 km/h 49 02'56" 20.5 km/h 50 02'34" 23.4 km/h 51 02'30" 24.1 km/h 52 02'41" 22.3 km/h 53 03'02" 19.8 km/h 54 03'27" 17.4 km/h 55 04'47" 12.5 km/h 56 08'33" 7 km/h 57 04'46" 12.6 km/h 58 03'24" 17.7 km/h 59 02'31" 23.8 km/h 60 03'03" 19.7 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
181 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:55:38 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:08:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:32:19 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:12:25 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts3h24m01s
1468 Cal432 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:28 50 - 99 w 00:26:07 100 - 149 w 00:54:38 150 - 199 w 00:47:22 200 - 249 w 00:25:57 250 - 299 w 00:05:01 300 - 349 w 00:00:41 + 350 w 00:01:32
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 469 watts 1m 457 watts 2m 409 watts 5m 320 watts 10m 235 watts 20m 189 watts 40m 170 watts 1h 155 watts
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