Les Terres Noires ,traçe au départ de Digne-Ls-Bains
Une référence
Actions 3D 46.3 km
+1168 m/-1128 m
04:21
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Longueur et nombre de points 46.27 km
4634 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1167 m
1128 m
1184 m
581 m
820 m
Date et durée 06 mai 2016 09:10
06 mai 2016 15:08
05:58:03
04:21:22
01:36:41
Vitesses et denivelés horaires 10.6 km/hDétail »
41.6 km/hau km 38.1
473 m/h1h53m02s
-1061 m/h0h51m29s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.2 km/h 02'47" 2 03'01" 19.9 km/h 3 03'06" 19.4 km/h 4 03'23" 17.8 km/h 5 02'55" 20.6 km/h 6 03'30" 17.2 km/h 7 02'38" 22.7 km/h 8 03'10" 18.9 km/h 9 03'05" 19.5 km/h 10 03'13" 18.7 km/h 11 04'29" 13.4 km/h 03'21" 12 04'17" 14 km/h 13 02'51" 21 km/h 14 04'10" 14.4 km/h 15 04'40" 12.8 km/h 16 09'54" 6.1 km/h 17 09'43" 6.2 km/h 04'12" 18 09'45" 6.2 km/h 06'33" 19 06'19" 9.5 km/h 20 06'52" 8.7 km/h 21 08'24" 7.1 km/h 14'43" 22 03'40" 16.4 km/h 02'25" 23 05'16" 11.4 km/h 03'59" 24 09'53" 6.1 km/h 25 09'41" 6.2 km/h 09'40" 26 12'54" 4.7 km/h 01'53" 27 05'59" 10 km/h 22'30" 28 06'12" 9.7 km/h 29 13'48" 4.3 km/h 06'19" 30 09'15" 6.5 km/h 31 20'35" 2.9 km/h 32 05'47" 10.4 km/h 04'01" 33 10'03" 6 km/h 04'15" 34 05'20" 11.2 km/h 35 07'28" 8 km/h 36 05'07" 11.7 km/h 37 03'55" 15.3 km/h 03'28" 38 04'18" 14 km/h 39 02'09" 27.9 km/h 40 02'05" 28.7 km/h 41 02'05" 28.8 km/h 42 02'29" 24.1 km/h 43 02'29" 24.1 km/h 06'35" 44 02'14" 26.8 km/h 45 01'56" 30.9 km/h 46 02'07" 28.4 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
155 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:42:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:09:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts4h21m22s
1323 Cal304 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:30 50 - 99 w 00:36:04 100 - 149 w 01:04:25 150 - 199 w 01:00:31 200 - 249 w 00:04:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 297 watts 1m 260 watts 2m 210 watts 5m 193 watts 10m 178 watts 20m 169 watts 40m 154 watts 1h 149 watts
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