Actions 3D 43.4 km
+1457 m/-1424 m
01:58
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Longueur et nombre de points 43.42 km
7434 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1457 m
1424 m
1321 m
360 m
937 m
Date et durée 15 octobre 2022
15 octobre 2022
02:04:32
01:58:08
00:06:24
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
64.2 km/hau km 37.1
1003 m/h1h23m45s
-3373 m/h0h24m34s
km Temps Vitesse Pause 1 04'43" 12.7 km/h 2 04'38" 12.9 km/h 3 05'05" 11.8 km/h 4 05'13" 11.5 km/h 5 04'30" 13.3 km/h 6 03'19" 18.1 km/h 7 04'58" 12.1 km/h 8 03'18" 18.2 km/h 9 03'48" 15.8 km/h 10 04'28" 13.4 km/h 11 04'03" 14.8 km/h 12 04'05" 14.7 km/h 13 03'59" 15.1 km/h 14 02'26" 24.7 km/h 03'56" 15 01'10" 51.5 km/h 16 01'12" 50.2 km/h 17 01'16" 47.2 km/h 18 01'11" 50.5 km/h 19 01'20" 44.9 km/h 20 01'22" 43.7 km/h 21 01'36" 37.5 km/h 22 04'03" 14.8 km/h 23 03'53" 15.5 km/h 24 02'15" 26.7 km/h 25 02'17" 26.3 km/h 26 04'02" 14.9 km/h 27 04'43" 12.7 km/h 28 04'37" 13 km/h 29 04'08" 14.5 km/h 30 03'27" 17.4 km/h 31 01'25" 42.4 km/h 02'28" 32 01'10" 51.3 km/h 33 01'21" 44.3 km/h 34 01'15" 48 km/h 35 01'13" 49.3 km/h 36 01'10" 51.7 km/h 37 01'05" 55.7 km/h 38 01'04" 56.5 km/h 39 01'13" 49.1 km/h 40 01'06" 54.4 km/h 41 01'03" 57 km/h 42 01'21" 44.6 km/h 43 01'26" 42 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 202 Watts1h58m08s
1373 Cal697 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:41 50 - 99 w 00:02:09 100 - 149 w 00:04:20 150 - 199 w 00:15:13 200 - 249 w 00:53:11 250 - 299 w 00:23:10 300 - 349 w 00:04:55 + 350 w 00:01:37
Zones de puissance 00:09:50 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:39:26 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:26:18 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:19:03 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:23 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:15 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 382 watts (-315 watts par rapport au max théorique) 1m 347 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 2m 300 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 5m 283 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 10m 266 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 20m 252 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 40m 237 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 216 fois et téléchargée 25 fois depuis le 15.10.22 18:00
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