Très belle rando organisée par Jacques K pour le Rif
Des paysages splendides et un arrêt très intéressant à l'huilerie d'Avernes pour faire le plein de produits locaux ( huile miel moutarde farine etc... )
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26.7 km

+324 m/-230 m

05:45
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Longueur et nombre de points

26.75 km

4448 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

323 m

231 m

175 m

53 m

104 m
Date et durée

23 avril 2025
09:11

23 avril 2025
16:18

07:07:01

05:45:46

01:21:15
Vitesses et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

6.9 km/h
au km 20.5

213 m/h
0h57m34s

-263 m/h
0h33m53s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'32" | 5.2 km/h | 02'38" |
| 2 | 12'30" | 4.8 km/h | |
| 3 | 10'34" | 5.7 km/h | |
| 4 | 11'29" | 5.2 km/h | |
| 5 | 10'57" | 5.5 km/h | 02'32" |
| 6 | 11'18" | 5.3 km/h | |
| 7 | 14'31" | 4.1 km/h | 12'37" |
| 8 | 11'42" | 5.1 km/h | |
| 9 | 11'33" | 5.2 km/h | |
| 10 | 14'01" | 4.3 km/h | 02'05" |
| 11 | 13'02" | 4.6 km/h | 02'03" |
| 12 | 12'44" | 4.7 km/h | |
| 13 | 15'37" | 3.8 km/h | |
| 14 | 12'38" | 4.7 km/h | 01'25" |
| 15 | 12'39" | 4.7 km/h | |
| 16 | 12'56" | 4.6 km/h | |
| 17 | 13'54" | 4.3 km/h | 37'58" |
| 18 | 11'33" | 5.2 km/h | 02'41" |
| 19 | 14'44" | 4.1 km/h | 09'50" |
| 20 | 15'58" | 3.8 km/h | |
| 21 | 12'37" | 4.8 km/h | 01'31" |
| 22 | 12'46" | 4.7 km/h | |
| 23 | 15'43" | 3.8 km/h | |
| 24 | 13'13" | 4.5 km/h | 01'55" |
| 25 | 12'41" | 4.7 km/h | 02'17" |
| 26 | 13'44" | 4.4 km/h | 01'43" |
Dépense calorique (estimation)

611 Cal
106 Cal/h
Plus

Affichée 146 fois et téléchargée 23 fois depuis le 23.04.25 19:38
KME
30.8 kilomètres effort
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