Actions 3D 23.7 km
+271 m/-268 m
01:25
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Longueur et nombre de points 23.73 km
1386 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
271 m
269 m
66 m
-10 m
27 m
Date et durée 02 mars 2021 15:05
02 mars 2021 17:03
01:57:52
01:25:40
00:32:12
Vitesses et denivelés horaires 16.6 km/hDétail »
46 km/hau km 9.1
567 m/h0h19m03s
-758 m/h0h13m51s
km Temps Vitesse Pause 1 03'01" 19.9 km/h 2 03'47" 15.8 km/h 3 02'51" 21 km/h 4 02'51" 21.1 km/h 5 05'13" 11.5 km/h 6 03'25" 17.6 km/h 7 03'27" 17.4 km/h 08'33" 8 04'37" 13 km/h 08'16" 9 02'43" 22.1 km/h 10 03'35" 16.8 km/h 11 03'23" 17.7 km/h 12 03'23" 17.7 km/h 13 04'40" 12.9 km/h 02'09" 14 04'37" 13 km/h 04'18" 15 02'55" 20.6 km/h 16 04'18" 14 km/h 17 06'25" 9.4 km/h 18 02'55" 20.6 km/h 08'56" 19 02'31" 23.8 km/h 20 03'02" 19.7 km/h 21 03'05" 19.5 km/h 22 03'13" 18.6 km/h 23 02'47" 21.6 km/h
Fréquence cardiaque 102 bpm
161 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:59:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:50:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:48 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 96 Watts1h25m40s
471 Cal330 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:26 50 - 99 w 00:16:34 100 - 149 w 00:26:16 150 - 199 w 00:12:18 200 - 249 w 00:05:34 250 - 299 w 00:00:21
Puissances max fournies 425w 850w 1275w 1700w 2125w 2550w w 30s 2487 watts 1m 1287 watts 2m 755 watts 5m 393 watts 10m 275 watts 20m 217 watts 40m 187 watts 1h 154 watts
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