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BORMES LES MIMOSAS NOTRE DAME DES ANGES par COLOBRIERES retour LA LONDE des MAURES Bormes-les-Mimosas CyclismeCyclotourisme

⛰️ Col du Caguo Ven (247 m) • ⛰️ Col du Gratteloup (192 m) • ⛰️ Col de Babaou (414 m) • ⛰️ Col de Fourche (537 m) • ⛰️ Notre-Dame des Anges (768 m) • ⛰️ Pas de la Griotte (72 m) • 🚴⬆️ 2024 = 74,772 m | 🌐 summitbag.com
Comme je suis dans la région je pars sur des routes que je connais pour y avoir passé il y a quelques années avec mon ami breton et aussi seul. Ces routes ne sont pas très circulées sauf par les cyclistes. Après le petit déjeuner et encore un peu à la fraiche je commence par la fin de la cote de BORMES (col Caguo Vert). Au croisement 2 cyclistes passent (col GRATTELOUP). Nous faisons ensemble le faux plat du col de la MOUILLIERES et celui de BABAOU. Je décolle de temps à autre puis je reviens le petit déjeuner est un peu sur l'estomac. Ils restent 2 de front sur une petite route ce n'est pas sérieux. Dans la descente sur COLLOBRIERES je les laisse filer et je les retrouve ne bas sur la route de COLLOBRIERES. Je me loupe un peu dans le village. Je prends la direction de GRIMAUD. Après quelques km je prends à gauche la direction de GONFARON. Au col des FOURCHES je continue sur la route forestière de NOTRE DAME DES ANGES. Sur ces petites routes je croise des cyclistes. Je trouve le temps long dans cette ascension : le soleil, le vent mon rythme n'est pas bon. La route n'est pas toujours en bon état. Pour aller à NOTRE DAME il faut faire un petit détour. Maintenant je suis dans une descente sinueuse, étroite : je reste prudent et de ce fait je perds du temps. J'arrive enfin à PIGNANS. Je roule en direction de PIERREFEU. Un peu avant le village je prends une petite route à droite pour retrouve celle de COLLOBRIERES puis de continuer en direction de LA LONDE. Je double quelques cyclistes dont un revient sur moi sur la fin. A l'entrée du village je loupe dans le village et je perds le parcours sur la carte. Je m'oriente comme je peux car il n'y a pas de signalisation. A priori je file vers BREGANCON. IL fait bien chaud, l'eau dans le bidon est bonne à renouveler. Sur cette route il y peu de circulation mais beaucoup de vignoble des CHATEAUX, le réseau ne fonctionne pas bien. Enfin au loin j’aperçois BORMES. Il me reste encore l'ascension de 3 km en plein soleil pour arriver à l’hôtel.
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3D
94.3 km
+1334 m/-1325 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

94.3 km
15856 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1333 m
1326 m
764 m
5 m
221 m

Date et durée

03 septembre 2024
08:40
03 septembre 2024
13:05
04:24:16
04:15:06
00:09:10

Vitesses et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

46.5 km/h
au km 17.8

710 m/h
1h28m13s

-1543 m/h
0h38m51s

Fréquence cardiaque

80 bpm
143 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:06:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

151 Watts
4h15m06s

2219 Cal
522 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:4250 - 99 w00:12:35100 - 149 w00:24:16150 - 199 w01:21:22200 - 249 w01:15:48250 - 299 w00:10:26300 - 349 w00:00:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s298 watts1m289 watts2m280 watts5m245 watts10m235 watts20m213 watts40m193 watts1h185 watts

Plus

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23136896 [Légende]
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