grenami :
Reco faite par Chantal & Christian ...
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16 km

+530 m/-521 m

06:18
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Longueur et nombre de points

16.05 km

381 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

530 m

521 m

688 m

224 m

425 m
Date et durée

05 novembre 2018
22:36

06 novembre 2018
04:56

06:20:00

06:18:00

00:02:00
Vitesses et denivelés horaires

2.5 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 1.1

257 m/h
1h57m00s

-240 m/h
2h03m00s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 19'00" | 3.2 km/h | |
| 2 | 17'27" | 3.4 km/h | |
| 3 | 23'03" | 2.6 km/h | |
| 4 | 33'32" | 1.8 km/h | |
| 5 | 34'13" | 1.8 km/h | 02'00" |
| 6 | 20'50" | 2.9 km/h | |
| 7 | 13'52" | 4.3 km/h | |
| 8 | 23'10" | 2.6 km/h | |
| 9 | 18'05" | 3.3 km/h | |
| 10 | 32'27" | 1.8 km/h | |
| 11 | 25'50" | 2.3 km/h | |
| 12 | 25'47" | 2.3 km/h | |
| 13 | 25'14" | 2.4 km/h | |
| 14 | 29'13" | 2.1 km/h | |
| 15 | 18'09" | 3.3 km/h | |
| 16 | 16'55" | 3.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

501 Cal
80 Cal/h
Plus

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KME
23.1 kilomètres effort
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