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biker78460 le 05.03.2024

RSPFY-bois de RochefortMarche Sportive

marche nordique dans le bois de Rochefort partant du carrefour de Luynes et passant par le point de vue sur la vallée (161m), le carrefour des Jumelles, le Fonds de Bullion et le carrefour Elisabeth.
Actions
3D
11.8 km
+177 m/-181 m
02:23

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

11.78 km
1095 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
176 m
181 m
158 m
100 m
121 m

Date et durée

05 mars 2024
09:00
05 mars 2024
11:38
02:37:57
02:23:52
00:14:05

Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

7 km/h
au km 8.1

277 m/h
0h27m55s

-327 m/h
0h23m43s

Dépense calorique (estimation)

292 Cal
122 Cal/h

Plus

Affichée 132 fois et téléchargée 24 fois depuis le 05.03.24 16:35
355410 [Légende]
KME
14.1 kilomètres effort
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Itinéraires Marche Sportive autour de Longvilliers · Les plus belles randonnées autour de Longvilliers
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2216ET - Etampes / Dourdan
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