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REIMS VRIGNY COULOMMES AUBILLY CHAUMUZY BELVAL ROMERY HTV AY MUTIGNY AVEANY GERMAINE VAUREMONT V S LOUVOIS VERZY PHARE MOULIN CHIGNY RILLY MONTBRE Cyclotourisme

Quel contraste hier il faisait bien frais et il y avait du brouillard sur les hauteurs aujourd’hui c'est plein soleil une T° > 21° mais avec un bon vent défavorable. Par contre les descentes sont fraiches. Mon tracé fait 85 km et fonction du temps sur la fin je ferai peut être une rallonge. Le parcours est composé de belles cotes avec du %. Mes différentes ascensions ne seront toujours correctes. Lorsque j'arrive vers 16H à VILLE en SELVE je rallonge donc le parcours par les FAUX de VERZY. A CHIGNY les ROSES la rue principale est fermée(CHAMPAGNE DAY) si bien que le détour me fait visiter le village. Le retour dans la ville est un peu plus corsé à cette heure. Le changement d'heure se fait ce WE si bien que la semaine prochaine les sorties seront plus courtes. C'est surement la dernière journée de beau temps.
1- VRIGNY
2- COULOMMES un passage > 10%
3- AUBILLY > 10%
4- CHAUMUZY assez roulante
5- BELVAL S/CHATILLON un passage > 10% à la sortie du village
6- ROMERY par la bouteille > 12% puis à la sortie du village du 10% - 12% - 14%
7- MUTIGNY par le CLOS > 14%
8- GERMAINE > 10%
9- VAUREMONT c'est assez roulant
10 - LOUVOIS - VERZY bien roulant
11- PHARE de VERZENAY dans ce sens ça roule bien
12- MOULIN de VERZENAY petit raidard dans le village puis c'est bon
13- CHIGNY les ROSES talus qui calme
14- RILLY la MONTAGNE idem
15- MONTBRE idem
Actions
3D
101 km
+1410 m/-1414 m
04:38

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

101.5 km
16831 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1410 m
1415 m
286 m
67 m
154 m

Date et durée

25 octobre 2024
12:55
25 octobre 2024
17:35
04:40:33
04:38:44
00:01:49

Vitesses et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

51 km/h
au km 75.9

747 m/h
1h27m50s

-1733 m/h
0h38m29s

Fréquence cardiaque

70 bpm
146 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:56:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:44:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

145 Watts
4h38m44s

2314 Cal
498 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:3250 - 99 w00:26:31100 - 149 w00:36:32150 - 199 w01:19:23200 - 249 w01:12:15250 - 299 w00:10:58300 - 349 w00:00:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s319 watts1m306 watts2m293 watts5m252 watts10m232 watts20m218 watts40m190 watts1h186 watts

Plus

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