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Actions 3D 31.2 km
+1749 m/-1744 m
04:01
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Longueur et nombre de points 31.15 km
1733 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1749 m
1744 m
1199 m
357 m
737 m
Date et durée 24 mars 2018
24 mars 2018
05:45:46
04:01:21
01:44:25
Vitesses et denivelés horaires 7.7 km/hDétail »
45.4 km/hau km 19
660 m/h2h30m55s
-1438 m/h1h09m57s
km Temps Vitesse Pause 1 07'24" 8.1 km/h 2 07'16" 8.3 km/h 3 08'36" 7 km/h 4 08'28" 7.1 km/h 5 08'11" 7.3 km/h 10'47" 6 07'20" 8.2 km/h 7 06'47" 8.8 km/h 8 06'14" 9.6 km/h 9 06'15" 9.6 km/h 10 07'13" 8.3 km/h 11 06'43" 8.9 km/h 21'23" 12 05'46" 10.4 km/h 13 06'49" 8.8 km/h 14 09'27" 6.3 km/h 05'46" 15 08'57" 6.7 km/h 16 06'18" 9.5 km/h 08'27" 17 06'04" 9.9 km/h 03'06" 18 08'22" 7.2 km/h 19 03'57" 15.2 km/h 06'16" 20 03'37" 16.6 km/h 22'24" 21 09'04" 6.6 km/h 22 10'54" 5.5 km/h 23 11'12" 5.4 km/h 06'14" 24 11'25" 5.3 km/h 02'46" 25 09'39" 6.2 km/h 26 11'07" 5.4 km/h 11'50" 27 04'18" 13.9 km/h 28 16'29" 3.6 km/h 29 05'29" 11 km/h 30 03'47" 15.8 km/h 02'59" 31 07'17" 8.2 km/h 02'27"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 114 Watts4h01m21s
1579 Cal393 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:31 50 - 99 w 00:05:44 100 - 149 w 00:19:42 150 - 199 w 01:37:53 200 - 249 w 00:32:16
Zones de puissance 01:44:53 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:56:13 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:06 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 238 watts (-551 watts par rapport au max théorique) 1m 235 watts (-356 watts par rapport au max théorique) 2m 233 watts (-253 watts par rapport au max théorique) 5m 224 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 10m 218 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 20m 201 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 40m 198 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 1h 194 watts (-106 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 967 fois et téléchargée 63 fois depuis le 07.04.20 15:25
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