Actions 3D 16.7 km
+501 m/-116 m
01:15
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Longueur et nombre de points 16.7 km
951 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
500 m
116 m
684 m
276 m
457 m
Date et durée 23 août 2020
23 août 2020
01:19:27
01:15:13
00:04:14
Vitesses et denivelés horaires 13.3 km/hDétail »
41.3 km/hau km 2.2
595 m/h0h42m55s
-1323 m/h0h03m32s
km Temps Vitesse Pause 1 04'15" 14.1 km/h 02'22" 2 04'40" 12.9 km/h 3 01'51" 32.5 km/h 4 03'33" 16.9 km/h 5 04'02" 14.9 km/h 01'52" 6 05'28" 11 km/h 7 05'01" 11.9 km/h 8 05'08" 11.7 km/h 9 04'59" 12.1 km/h 10 02'53" 20.9 km/h 11 03'20" 18 km/h 12 03'42" 16.2 km/h 13 05'01" 11.9 km/h 14 07'20" 8.2 km/h 15 04'07" 14.6 km/h 16 04'59" 12 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 122 Watts1h15m13s
527 Cal421 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:07 50 - 99 w 00:11:55 100 - 149 w 00:24:56 150 - 199 w 00:18:59 200 - 249 w 00:06:05 250 - 299 w 00:01:25 300 - 349 w 00:00:15
Zones de puissance 00:56:09 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:08 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:10 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:00 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:15 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 299 watts (-464 watts par rapport au max théorique) 1m 287 watts (-284 watts par rapport au max théorique) 2m 244 watts (-226 watts par rapport au max théorique) 5m 200 watts (-194 watts par rapport au max théorique) 10m 182 watts (-172 watts par rapport au max théorique) 20m 165 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 40m 139 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 1h 136 watts (-154 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 296 fois et téléchargée 29 fois depuis le 23.08.20 18:34
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