Actions 3D 63.2 km
+814 m/-805 m
02:45
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Longueur et nombre de points 63.19 km
9826 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
813 m
805 m
729 m
118 m
300 m
Date et durée 03 janvier 2024
03 janvier 2024
03:00:31
02:45:22
00:15:09
Vitesses et denivelés horaires 22.9 km/hDétail »
51.1 km/hau km 50.1
665 m/h0h53m14s
-1770 m/h0h19m07s
km Temps Vitesse Pause 1 02'38" 22.7 km/h 2 02'39" 22.7 km/h 3 02'43" 22.1 km/h 4 02'43" 22.1 km/h 5 02'25" 24.9 km/h 6 02'29" 24.2 km/h 7 02'23" 25.2 km/h 8 02'41" 22.4 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 02'46" 21.6 km/h 11 02'55" 20.6 km/h 12 03'03" 19.7 km/h 13 03'12" 18.7 km/h 14 02'46" 21.7 km/h 15 02'03" 29.3 km/h 16 02'14" 26.9 km/h 17 01'52" 32.3 km/h 18 02'27" 24.5 km/h 19 02'00" 30 km/h 20 03'47" 15.8 km/h 21 04'01" 14.9 km/h 22 04'09" 14.5 km/h 23 04'03" 14.8 km/h 24 03'45" 16 km/h 25 03'29" 17.2 km/h 26 03'31" 17.1 km/h 27 03'06" 19.3 km/h 28 03'40" 16.4 km/h 29 03'49" 15.7 km/h 30 03'33" 16.9 km/h 31 03'26" 17.5 km/h 32 03'33" 16.9 km/h 33 03'48" 15.8 km/h 34 03'57" 15.2 km/h 35 03'37" 16.6 km/h 36 02'35" 23.2 km/h 15'09" 37 01'38" 36.7 km/h 38 01'32" 39.3 km/h 39 01'53" 31.8 km/h 40 01'36" 37.6 km/h 41 01'44" 34.6 km/h 42 01'49" 33.1 km/h 43 01'57" 30.8 km/h 44 01'49" 32.9 km/h 45 01'41" 35.5 km/h 46 01'31" 39.4 km/h 47 01'38" 36.8 km/h 48 01'41" 35.6 km/h 49 01'34" 38.4 km/h 50 01'33" 38.6 km/h 51 01'24" 43.1 km/h 52 01'35" 37.8 km/h 53 01'41" 35.6 km/h 54 02'09" 27.9 km/h 55 02'13" 27.1 km/h 56 02'17" 26.3 km/h 57 02'10" 27.7 km/h 58 02'25" 24.7 km/h 59 02'30" 24.1 km/h 60 03'42" 16.2 km/h 61 02'42" 22.2 km/h 62 02'31" 23.9 km/h 63 02'57" 20.3 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
171 bpm
142 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:01:14 FC1 ♡ 55-131 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:38:03 FC2 ♡ 131-149 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:24 FC3 ♡ 149-161 Tempo - 1 à 2 heure 00:58:44 FC4 ♡ 161-168 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:30 FC5 ♡ 168-175 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 156 Watts2h45m22s
1484 Cal539 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:19 50 - 99 w 00:18:39 100 - 149 w 00:27:42 150 - 199 w 00:36:28 200 - 249 w 00:46:29 250 - 299 w 00:12:22 300 - 349 w 00:01:46 + 350 w 00:00:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 333 watts 1m 317 watts 2m 312 watts 5m 297 watts 10m 248 watts 20m 232 watts 40m 225 watts 1h 218 watts
Plus Affichée 94 fois et téléchargée 19 fois depuis le 03.01.24 16:47
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