Départ Caves de l'Estabel à Cabrières
Du parking, traverser le village en remontant vers le nord au bord de la route. . A la sortie nord du village, prendre à droite la petite route, passer le pont au dessus de la Boyne, et prendre le chemin rive gauche jusqu'à la route D15,la traverser, et continuer encore rive gauche de la Boyne.
Continuer par le sentier. Monter en face à travers les vignes, en direction du Pic de Vissou. Rester sur la piste principale et plus loin atteindre une intersection. Se diriger à droite, passer un mazet en ruine. Quelques mètres plus loin, monter à gauche par un sentier aménagé et atteindre une vigne. Longer la vigne puis monter en sous-bois par un ancien chemin. Sortir du sous-bois, face au Col de Mourèze. Virer à gauche et monter en crête vers le Pic de Vissou (Tour de guet), rejoindre un sentier bien marqué. Poursuivre la montée qui se redresse pour accéder au sommet.( on peut aussi lorsqu'on arrive au niveau de la piste à droite l'emprunter pour atteindre le sommet par un cheminement moins raide).
Continuer à droite, longer la crête (prudence aux abords des falaises) et descendre jusqu'au col (rester sur le sentier, bien suivre le balisage). Traverser la piste, passer le site d'envol des parapentes. Plus loin, atteindre l'entrée du terrain d'aéromodélisme.
Contourner le terrain par la droite et longer une clôture.
Passer le col de l'âne et par un sentier bien marqué, poursuivre le long de la crête.
Laisser le Pic de Vissounel à gauche, puis descendre (dalles glissantes par temps humide). En fin de descente (avant une dalle), obliquer à gauche et pénétrer dans le sous-bois. Plus loin, descendre à droite le long des vignes. Atteindre un sentier face à la Boyne. Traverser la Boyne puis la route et prendre en face une piste direction Sud Ouest qui remonte doucement dans le fond d'un vallon. Après 700 ou 800m, lorsque la piste tourne à 90° vers la gauche, prendre à droite une petite sente qui monte bien raide dans un tunnel végétal pendant 80m de dénivelé environ. On atteint un sentier que l'on prend à gauche, direction sud, jusqu'à atteindre environ 250m après une piste que l'on prend à droite. Celle ci va faire un peu plus loin une boucle à 180° au Nord avant de redescendre Sud Sud-est. Un peu plus loin, la piste tourne en épingle à droite (on peut alors quitter la piste pour prendre le PR le long de la vigne une ancienne draille qui, direction Sud Est, coupe à travers bois jusqu'à Mas Rouch) .Nous préférerons rester sur la piste, et la quitter juste après en basculant à gauche par un sentier qui court circuite les lacets de la piste pour arriver au joli petit hameau des Crozes. A sa sortie, nous suivons la petite route jusqu'au Mas Rouch où nous retrouvons le PR. Ce dernier abandonne peu après la route, contourne par le sud le relief des Tourrières , passe près des ruines de l' église St Rome avant de remonter en direction des ruines du château de Cabrières. Une montée caillouteuse nous amène au pied du château, au col de la Cisterne. Un bref AR permet d'atteindre la plateforme sommitale du château. On revient au col et on prend le PR qui nous ramène à Cabrières.
Actions 3D
17 km

+779 m/-774 m

05:39
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Longueur et nombre de points

17.02 km

1408 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

779 m

775 m

476 m

95 m

250 m
Date et durée

10 février 2022
09:08

10 février 2022
17:17

08:09:05

05:39:36

02:29:29
Vitesses et denivelés horaires

3 km/h
Détail »

5.1 km/h
au km 12.1

300 m/h
2h22m57s

-342 m/h
2h08m05s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'31" | 3.9 km/h | |
| 2 | 17'44" | 3.4 km/h | 04'14" |
| 3 | 18'52" | 3.2 km/h | 02'17" |
| 4 | 22'10" | 2.7 km/h | 14'08" |
| 5 | 32'43" | 1.8 km/h | 16'56" |
| 6 | 20'33" | 2.9 km/h | |
| 7 | 25'51" | 2.3 km/h | 02'27" |
| 8 | 17'59" | 3.3 km/h | 87'57" |
| 9 | 26'20" | 2.3 km/h | 08'23" |
| 10 | 14'58" | 4 km/h | |
| 11 | 19'04" | 3.1 km/h | |
| 12 | 13'18" | 4.5 km/h | 09'34" |
| 13 | 13'54" | 4.3 km/h | |
| 14 | 17'18" | 3.5 km/h | |
| 15 | 29'40" | 2 km/h | 03'33" |
| 16 | 17'09" | 3.5 km/h | |
| 17 | 14'46" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

729 Cal
129 Cal/h
Plus

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KME
27.4 kilomètres effort
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