Actions 3D 61.2 km
+877 m/-930 m
03:46
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Longueur et nombre de points 61.22 km
9676 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
877 m
931 m
176 m
57 m
119 m
Date et durée 16 avril 2023
16 avril 2023
04:23:49
03:46:40
00:37:09
Vitesses et denivelés horaires 16.2 km/hDétail »
43.4 km/hau km 18.4
584 m/h1h13m17s
-1236 m/h0h34m47s
km Temps Vitesse Pause 1 04'50" 12.4 km/h 12'13" 2 02'44" 22 km/h 3 06'41" 9 km/h 4 05'07" 11.7 km/h 5 03'22" 17.9 km/h 6 02'23" 25.2 km/h 7 04'05" 14.7 km/h 8 04'04" 14.7 km/h 9 03'23" 17.7 km/h 10 04'01" 15 km/h 11 02'38" 22.7 km/h 12 02'28" 24.3 km/h 13 06'24" 9.4 km/h 14 03'13" 18.6 km/h 15 04'19" 13.9 km/h 16 03'19" 18.1 km/h 17 03'24" 17.7 km/h 18 03'33" 16.9 km/h 19 02'17" 26.3 km/h 20 01'48" 33.4 km/h 21 03'51" 15.6 km/h 22 04'55" 12.2 km/h 23 03'44" 16.1 km/h 24 04'47" 12.6 km/h 25 05'10" 11.6 km/h 26 03'16" 18.4 km/h 27 02'28" 24.4 km/h 28 03'29" 17.3 km/h 29 05'40" 10.6 km/h 30 03'48" 15.8 km/h 31 02'48" 21.4 km/h 32 03'22" 17.8 km/h 33 03'56" 15.3 km/h 34 02'35" 23.3 km/h 35 03'36" 16.6 km/h 36 05'05" 11.8 km/h 37 03'24" 17.6 km/h 38 02'33" 23.6 km/h 39 04'15" 14.1 km/h 40 03'10" 19 km/h 04'02" 41 05'25" 11.1 km/h 42 02'35" 23.3 km/h 43 03'37" 16.6 km/h 44 02'57" 20.4 km/h 45 04'50" 12.4 km/h 46 02'35" 23.2 km/h 47 02'03" 29.3 km/h 48 01'54" 31.6 km/h 49 04'30" 13.3 km/h 50 02'31" 23.8 km/h 51 03'26" 17.4 km/h 52 05'48" 10.4 km/h 53 02'12" 27.3 km/h 54 03'56" 15.2 km/h 55 03'02" 19.8 km/h 56 03'43" 16.1 km/h 57 02'19" 25.9 km/h 58 03'27" 17.4 km/h 59 03'02" 19.7 km/h 02'09" 60 07'09" 8.4 km/h 61 03'48" 15.8 km/h 14'23"
Fréquence cardiaque 69 bpm
179 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:23:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:20:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:19:21 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:18:03 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:50 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts3h46m40s
1390 Cal368 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:02 50 - 99 w 00:40:36 100 - 149 w 00:48:41 150 - 199 w 00:41:40 200 - 249 w 00:26:41 250 - 299 w 00:04:22 300 - 349 w 00:00:39
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 311 watts 1m 306 watts 2m 305 watts 5m 291 watts 10m 278 watts 20m 240 watts 40m 184 watts 1h 160 watts
Plus Affichée 487 fois et téléchargée 47 fois depuis le 16.04.23 12:29
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