Actions 3D 54.2 km
+156 m/-148 m
02:19
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Longueur et nombre de points 54.24 km
8458 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
156 m
148 m
80 m
13 m
36 m
Date et durée 18 juillet 2022
18 juillet 2022
02:21:28
02:19:46
00:01:42
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
45.8 km/hau km 9.7
747 m/h0h04m27s
-838 m/h0h04m58s
km Temps Vitesse Pause 1 03'26" 17.5 km/h 00'17" 2 03'13" 18.6 km/h 3 01'56" 30.9 km/h 4 03'57" 15.2 km/h 5 02'24" 24.9 km/h 6 02'39" 22.6 km/h 7 03'10" 18.9 km/h 8 02'07" 28.5 km/h 9 02'56" 20.4 km/h 10 03'11" 18.9 km/h 11 04'50" 12.4 km/h 12 02'26" 24.7 km/h 13 02'31" 23.8 km/h 14 03'46" 16 km/h 15 02'04" 29.1 km/h 16 01'52" 32.1 km/h 17 02'06" 28.5 km/h 18 02'31" 23.8 km/h 19 02'01" 29.8 km/h 20 02'00" 29.9 km/h 21 01'58" 30.6 km/h 22 01'46" 33.8 km/h 23 01'52" 32.2 km/h 24 01'54" 31.7 km/h 25 01'51" 32.3 km/h 26 01'39" 36.3 km/h 27 01'55" 31.3 km/h 28 01'52" 32.2 km/h 29 02'00" 30.1 km/h 30 01'44" 34.6 km/h 31 01'38" 36.6 km/h 32 01'58" 30.5 km/h 33 02'09" 27.9 km/h 34 01'58" 30.6 km/h 35 01'53" 31.8 km/h 36 01'55" 31.4 km/h 37 02'07" 28.4 km/h 38 02'10" 27.6 km/h 39 01'59" 30.2 km/h 40 02'36" 23.1 km/h 41 03'25" 17.6 km/h 01'25" 42 02'26" 24.6 km/h 43 02'58" 20.2 km/h 44 04'28" 13.4 km/h 45 03'28" 17.3 km/h 46 03'36" 16.7 km/h 47 03'11" 18.8 km/h 48 03'06" 19.4 km/h 49 03'30" 17.1 km/h 50 02'11" 27.4 km/h 51 04'06" 14.6 km/h 52 02'56" 20.4 km/h 53 02'14" 26.9 km/h 54 03'09" 19.1 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
181 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:12:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:28:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:42 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:01 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 135 Watts2h19m46s
1084 Cal465 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:16 50 - 99 w 00:24:38 100 - 149 w 00:21:59 150 - 199 w 00:16:14 200 - 249 w 00:23:57 250 - 299 w 00:12:02 300 - 349 w 00:05:33 + 350 w 00:01:15
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 414 watts 1m 389 watts 2m 340 watts 5m 285 watts 10m 275 watts 20m 265 watts 40m 240 watts 1h 209 watts
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