Circuit sympa et très beau passant par les sablières d'ocre de Bédoin et empruntant le GR 91 sur la pente sud du Ventoux
Actions 3D 24.9 km
+526 m/-507 m
02:08
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Longueur et nombre de points 24.88 km
2736 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
526 m
507 m
636 m
287 m
425 m
Date et durée 01 septembre 2017
01 septembre 2017
02:34:28
02:08:16
00:26:12
Vitesses et denivelés horaires 11.6 km/hDétail »
43.2 km/hau km 2.5
537 m/h0h47m51s
-881 m/h0h28m05s
km Temps Vitesse Pause 1 02'33" 23.6 km/h 2 02'25" 24.9 km/h 3 01'35" 37.8 km/h 4 01'52" 32.3 km/h 5 01'55" 31.4 km/h 6 02'01" 29.8 km/h 7 04'18" 14 km/h 8 02'51" 21 km/h 9 04'48" 12.5 km/h 04'49" 10 07'44" 7.8 km/h 03'15" 11 11'06" 5.4 km/h 04'32" 12 05'34" 10.8 km/h 13 06'14" 9.6 km/h 14 04'11" 14.4 km/h 15 05'15" 11.4 km/h 16 14'17" 4.2 km/h 03'27" 17 05'19" 11.3 km/h 04'04" 18 06'14" 9.6 km/h 19 06'32" 9.2 km/h 20 05'25" 11.1 km/h 21 04'41" 12.8 km/h 22 06'10" 9.7 km/h 23 06'34" 9.1 km/h 06'05" 24 05'45" 10.4 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
138 bpm
98 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:04:16 FC1 ♡ 55-113 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:23:15 FC2 ♡ 113-128 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:04 FC3 ♡ 128-138 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:06.5 FC4 ♡ 138-144 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts2h08m16s
534 Cal250 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:10 50 - 99 w 00:20:37 100 - 149 w 00:17:18 150 - 199 w 00:11:14 200 - 249 w 00:05:54 250 - 299 w 00:04:20 300 - 349 w 00:01:24 + 350 w 00:00:20
Zones de puissance 00:43:31 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:26 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:24 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:08 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:28 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:29 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:51 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 340 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 1m 336 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 2m 282 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 5m 267 watts (+22 watts par rapport au max théorique) 10m 236 watts (+16 watts par rapport au max théorique) 20m 184 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 40m 152 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 1h 146 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1739 fois et téléchargée 114 fois depuis le 07.04.20 15:25
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