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sixpiot le 06.10.2020

Kinomap - Le Col des Montets au départ de la frontière SuisseCyclotourisme

Home Trainer Christine
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3D
6.5 km
+317 m
00:32

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

6.48 km
1931 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
316 m
1416 m
1100 m
1257 m

Date et durée

06 octobre 2020
16:59
06 octobre 2020
17:31
00:32:10

Vitesses et denivelés horaires

12.1 km/h
Détail »

19.4 km/h
au km 4.1

596 m/h
0h30m16s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

174 Watts
0h32m10s

322 Cal
600 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:13100 - 149 w00:02:28150 - 199 w00:27:12200 - 249 w00:02:15

Zones de puissance

00:21:47Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:21Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s229 watts (-534 watts par rapport au max théorique)1m224 watts (-347 watts par rapport au max théorique)2m206 watts (-264 watts par rapport au max théorique)5m187 watts (-207 watts par rapport au max théorique)10m180 watts (-174 watts par rapport au max théorique)20m177 watts (-148 watts par rapport au max théorique)40m142 watts (-163 watts par rapport au max théorique)1h94 watts (-196 watts par rapport au max théorique)

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