Actions 3D 20.7 km
+144 m/-133 m
01:48
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 20.7 km
13833 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
143 m
133 m
76 m
-5 m
26 m
Date et durée 30 juin 2023
30 juin 2023
09:47:30
01:48:05
07:59:25
Vitesses et denivelés horaires 11.5 km/hDétail »
38.7 km/hau km 11.9
397 m/h0h10m30s
-843 m/h0h06m02s
km Temps Vitesse Pause 1 04'20" 13.9 km/h 2 04'01" 14.9 km/h 04'26" 3 07'16" 8.3 km/h 4 05'44" 10.5 km/h 5 06'58" 8.6 km/h 14'31" 6 07'12" 8.3 km/h 03'57" 7 03'20" 18 km/h 8 05'44" 10.5 km/h 24'27" 9 04'00" 15 km/h 10 03'20" 18 km/h 11 06'35" 9.1 km/h 12 03'43" 16.2 km/h 16'47" 13 05'58" 10.1 km/h 04'57" 14 05'16" 11.4 km/h 01'25" 15 05'26" 11.1 km/h 03'40" 16 03'59" 15 km/h 42'43" 17 04'32" 13.3 km/h 18 04'01" 15 km/h 19 05'09" 11.7 km/h 256'17" 20 09'40" 6.2 km/h 104'43"
Fréquence cardiaque 56 bpm
152 bpm
100 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 09:41:10 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:28 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 31 Watts1h48m05s
192 Cal107 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:29:24 50 - 99 w 00:18:55 100 - 149 w 00:08:15 150 - 199 w 00:00:14
Zones de puissance 00:56:36 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:12 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:02 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 267 watts (-443 watts par rapport au max théorique) 1m 182 watts (-350 watts par rapport au max théorique) 2m 140 watts (-298 watts par rapport au max théorique) 5m 131 watts (-237 watts par rapport au max théorique) 10m 121 watts (-209 watts par rapport au max théorique) 20m 103 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 40m 95 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 1h 82 watts (-188 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 78 fois et téléchargée 22 fois depuis le 02.07.23 09:14
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/NVqmckASL8?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/NVqmckASL8?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
20.7 km
13833 pts
143 m
133 m
76 m
-5 m
26 m
09:47:30
01:48:05
07:59:25
56 bpm
152 bpm
Affichée 78 fois et téléchargée 22 fois depuis le 02.07.23 09:14
53
76
13 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/NVqmckASL8
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
20.7 km
+144 m/-133 m
01:48
Télécharger le fichier 
