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Actions 3D 47.2 km
+2253 m/-2252 m
06:13
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Longueur et nombre de points 47.21 km
3307 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
2253 m
2252 m
2129 m
560 m
1379 m
Date et durée 11 juin 2022
11 juin 2022
09:18:31
06:13:47
03:04:44
Vitesses et denivelés horaires 7.6 km/hDétail »
35.9 km/hau km 27.3
518 m/h4h00m00s
-1077 m/h1h55m37s
km Temps Vitesse Pause 1 07'17" 8.2 km/h 2 06'29" 9.3 km/h 3 06'50" 8.8 km/h 4 05'53" 10.2 km/h 5 07'01" 8.6 km/h 6 05'49" 10.3 km/h 7 06'31" 9.2 km/h 8 06'14" 9.6 km/h 9 06'50" 8.8 km/h 10 04'46" 12.6 km/h 11 04'06" 14.6 km/h 12 03'54" 15.4 km/h 13 04'52" 12.3 km/h 14 05'46" 10.4 km/h 15'40" 15 06'22" 9.4 km/h 16 06'25" 9.4 km/h 08'44" 17 06'11" 9.7 km/h 18 06'03" 9.9 km/h 19 07'42" 7.8 km/h 20 07'57" 7.5 km/h 10'57" 21 06'13" 9.7 km/h 10'45" 22 11'03" 5.4 km/h 08'10" 23 08'38" 6.9 km/h 24 07'35" 7.9 km/h 25 06'43" 8.9 km/h 01'41" 26 08'18" 7.2 km/h 27 07'32" 8 km/h 07'43" 28 04'06" 14.7 km/h 03'38" 29 07'28" 8 km/h 29'42" 30 07'09" 8.4 km/h 31 05'39" 10.6 km/h 32 08'40" 6.9 km/h 02'20" 33 10'13" 5.9 km/h 34 10'48" 5.6 km/h 35 20'54" 2.9 km/h 31'07" 36 08'17" 7.2 km/h 02'40" 37 07'58" 7.5 km/h 07'04" 38 07'53" 7.6 km/h 06'48" 39 09'53" 6.1 km/h 07'41" 40 10'18" 5.8 km/h 06'59" 41 15'23" 3.9 km/h 08'22" 42 15'05" 4 km/h 03'31" 43 08'43" 6.9 km/h 06'29" 44 10'29" 5.7 km/h 45 08'56" 6.7 km/h 04'43" 46 07'18" 8.2 km/h 47 08'52" 6.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts6h13m47s
2081 Cal334 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:04 50 - 99 w 00:33:20 100 - 149 w 00:57:09 150 - 199 w 01:35:39 200 - 249 w 00:40:56 250 - 299 w 00:00:25
Zones de puissance 03:01:26 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:03:48 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:19 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 255 watts (-534 watts par rapport au max théorique) 1m 243 watts (-349 watts par rapport au max théorique) 2m 241 watts (-245 watts par rapport au max théorique) 5m 237 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 10m 217 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 20m 205 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 40m 190 watts (-125 watts par rapport au max théorique) 1h 182 watts (-118 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 325 fois et téléchargée 21 fois depuis le 28.07.22 19:50
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