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loulou31 le 09.08.2019

Nagore Ruta de Muniain sl 20A Randonnée Pédestre

A Nagore (vallée d'Arce ) , rando sur le PR NA SL 20A Ruta de Muniain. Cette randonnée se déroule intégralement sur pistes et on ira au alto de Muniain , d'où, par un petit écart on montera sur le Alto de la Peña .Beau panorama sur le coté ouest ( Nagore et sa partie du lac d'Itoiz) et le coté EST avec sa partie du lac d'Itoiz.
Le lac d'Itoiz est tellement grand qu'on ne met avoir une vue complete du lac. Il est formé avec les eaux de l'Urrobi (ouest) et de l'Irati (coté EST) , le barrage étant à AOIZ. .
Actions
3D
8.4 km
+221 m/-224 m
02:07

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Détails

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Longueur et nombre de points

8.45 km
653 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
220 m
225 m
792 m
587 m
693 m

Date et durée

09 août 2019
10:21
09 août 2019
12:40
02:18:33
02:07:50
00:10:43

Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

18.1 km/h
au km 7.7

218 m/h
0h59m34s

-318 m/h
0h37m05s

Dépense calorique (estimation)

268 Cal
126 Cal/h

Plus

Affichée 418 fois et téléchargée 24 fois depuis le 07.04.20 15:25
345819 [Légende]
KME
11.4 kilomètres effort
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